池川支店で喰う③
掲載日：2026/02/08
16時50分に自宅を出て、妻と一緒に17時に予約していた横内町のうなぎ専門店【池川支店】へ。
【池川支店】は創業100年の老舗鰻店で、香ばしい鰻が特徴で、鰻以外にも串焼きやおでんが人気で、店内は広く親切なサービスが提供されている人気店である。ちなみに本店は存在しない。（汗）
おでんにつくね、タン、とり皮、ねぎま、手羽先、もずく酢、〆は鰻重。美味しい料理の数々にアルコールも進んで夫婦揃って大満足である。
《第42回三河湾健康マラソン大会》激走後
掲載日：2026/02/08
12時10分に表彰式が終わって、静岡に戻る途中、〈NEOPASA 浜松〉に立ち寄って、浜松餃子でも食べようと思ったが、入口で【鶏 三和】の名古屋コーチンが目に入って、気持ちが変わって名古屋コーチン親子丼を食べました。私は丼では子供の頃から親子丼が一番好きです。
13時40分に静岡に戻って来ました。汗まみれの疲れた体を癒すためにおふろcafe bijinyu【美肌湯】へ。サウナに硫黄泉に水風呂でリフレッシュしてから毎度の珈琲専門店【cafe SCENE】へ。今回はホットココアにチョコレートケーキを注文。レース後の甘い物はいつも以上に格別である。
《第42回三河湾健康マラソン大会》表彰式
掲載日：2026/02/08
レース後、蒲郡市民会館のロビーで表彰式が行われました。私は〈10K男子60歳以上〉で2年連続で2位になったので表彰式で表彰状と記念メダルと副賞（胡麻油）を貰いました。知り合いのランナーが写真を撮ってくれました。
〈10K男子60歳以上〉の優勝は37分24秒で、私より1秒先着、2日前に60歳になったランナーでした。同年代の焼津市のレジェンドランナーのYさんに7戦目にして初めて先着出来たのは良かったが、悔しさは残りました。
第42回三河湾健康マラソン大会②
掲載日：2026/02/08
10kmの部は10時20分にスタート。極寒で気温は2℃、風速6ｍだが、海岸線を走るのでそれ以上に感じて、決していいコンディションではなかった。雪の中を走るレースは、マラソン歴8年ですが、初めてでした。
3列目からスタート出来たが、スタート直後に雪が強くなる状態になる。最初の1kmは想定より突っ込んで3:40、それから3:46、3:55、3km地点を通過すると昨年のこの大会優勝者であり、同年代の焼津市のレジェンドランナーのYさんに追い付いて追い越す。本調子ではなさそうである。それから3:50、3:47、3:49、3:45、3:44、3:42、ラスト1kmは最後の力を振り絞って3:27(分/ｋｍ)
結果は？記録/37分25秒（ネットタイム：37分23秒）【ネットは私がスタートラインを越えてからの記録】
3:45ペース(分/ｋｍ) 平均ピッチ194spm。平均ストライド1.36m。平均心拍数は151bpm。
自分としては目標達成で、総合順位は69位/2101名中、焼津市のレジェンドランナーのYさんに初めて先着したので期待したが、種目順位は10K男子60歳以上で昨年同様の2位/315名中、それも1位とは1秒差でした。まだ余力は十分あったので、1位のランナーを途中で意識出来ていれば変わっていたかもしれませんが、結果が全て、仕方がないです。
雪が本格的に降って、そして風は強く、サングラスをして走ったが途中で雪で前が見えなくなったのでサングラスを外すと言うコンディションが良くないわりには、記録としては満足しています。
61歳になった自分でありますが、まだまだ飛躍出来ると実感したレース内容でした。最後に運営の方々、ボランティア・スタッフの方々本当にありがとうございました。
【1】10.01【2】〈9〉110.80【3】〈42〉517.31【4】〈2431〉32643.66
第42回三河湾健康マラソン大会
掲載日：2026/02/08
昨夜は診療後、東静岡 天然温泉【柚木の郷】で温泉とサウナと水風呂でリフレッシュして、帰宅後、院長日記をアップして22時に就寝して、今朝は結局5時に起床。7時間睡眠。睡眠バッチリである。
《第42回三河湾健康マラソン大会》当日。体重は65.1kg。まずまずである。
朝風呂に入って、レース当日は梅おにぎり1個＋カステラ3切れ＋どら焼き＋バナナの朝食。〈レッドブル〉エナジードリンクとオレンジジュースを飲んで、エネルギー補給ＯＫ。
今日は4週間後に迫った3月8日出場予定の《静岡マラソン2026》に向けてのスピード練習の一環で《第42回三河湾健康マラソン大会》10kmの部に出場しました。
6時半に自宅を出て、東名高速では音羽蒲郡I・Cで下りて、8時にスタート地点となる蒲郡市民会館に到着。極寒ですでに風花が舞っていました。種目は「10km・3km（ジョギング）」の2種目が開催されて、当然私は10kmにエントリーしました。10kmの部は2101名で、その内私の種目の「10K男子60歳以上」は315名がエントリーしていたのでその中での争いです。勝負シューズはAdizero Adios Pro 4（アディゼロ アディオス プロ 4）《Lucid Lemon / Core Black / Halo Silver》を指名。
10kmのベストは36分49秒だが、10kmのレースは今まで26回走ったが、38分以内で走ったことは4回しかないので、3:45ペース(分/ｋｍ)、37分30秒を目標に走ろうと昨日決めました。
《第42回三河湾健康マラソン大会》に向けて②
掲載日：2026/02/07
明日は《第42回三河湾健康マラソン大会》10㎞コースに出場する。今朝は調整で10kmジョグのみしました。
10㎞コースの参加者は2124名で、私は〈10km男子60歳以上〉部（314名）のランナーと順位を争うことになり、気温4℃で風速7m/sは気になるが、仕方がない。
土曜日の診療後、明日のレースに向けて、東静岡 天然温泉【柚木の郷】でサウナに入って、水風呂、休憩でまったりして、リフレッシュして、心と体を整えてから帰宅しましたが、本命レース前ではないので「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールをぐい飲み。ほろ酔いで良く眠れそうです。
帰宅すると1月25日に出場した《第47回新城マラソン》で〈10km一般男子60歳以上〉で優勝したので賞状と賞品として盾が送られて来ていました。最近、表彰されることが増えたが、毎回素直に嬉しい。明日も表彰されるように何はともあれ、ベストを尽くします。
そして、朝食用の梅おにぎり1個＋カステラ3切れ＋どら焼き＋羊羹＋バナナとオレンジジュースを準備万端にして、22時に就寝して、5時半に起きる予定でいる。
【1】10.00【2】〈8〉100.79【3】〈41〉507.30【4】〈2430〉32633.65
《第42回三河湾健康マラソン大会》に向けて
掲載日：2026/02/07
明日は10時20分スタートの《第42回三河湾健康マラソン大会》10㎞コースに出場します。
鉄道唱歌で歌われた「海の眺めは蒲郡」、蒲郡市の冬の風物「三河湾健康マラソン大会」。今回は蒲郡市制70周年記念大会になります。
10㎞コース(10部門)と3㎞コースの2種目があり、トータル3,450名を超えるランナーが三河湾国定公園のシンボル「竹島」を望むコースを駆け抜けます。私は10㎞コースに出場します。
今回は60歳代のランナーはもちろん、自分にも負けないという気持ちで、スタートラインには立つつもりでいます。3月8日に出場する29日後に迫った《静岡マラソン2026》に向けて、スピード練習の一環として臨みます。
大会での勝負シューズはAdizero Adios Pro 4（アディゼロ アディオス プロ 4）《Lucid Lemon / Core Black / Halo Silver》を指名。そしてonのグレーのキャップに、勝負ウェアはonのWash|Black のタンクトップで臨みます。
2018年2月9日から走り始めて、半年後の8月12日に開催された初めて出場した大会が〈第9回長居公園ふれあいマラソン〉の10kmの部でした。33.6℃のくそ暑い中、47分46秒デビュー。それから10kmマラソンは計26回走ったが、36分台1回、37分台3回、38分台13回、39分台3回、40分台1回、41分台2回、43分台1回、44分台1回、47分台1回で、今回が27回目の10kmのレースである。
10kmのベストは36分49秒だが、3:45ペース(分/ｋｍ)、37分30秒を目標に走ろうとは思っている。
と言っても、一昨年の《ねんりんピックはばたけ鳥取2024》の〈10km 男子70歳未満〉で優勝された同年代の焼津市のレジェンドランナーのYさんも出場されるので、どれだけ付いていけるか？離されるか？も注目し、楽しんで走ります。
何が足りなかったか？などが見えてきて、ゴールしないと分からないことはたくさんあります。10時20分スタートなので、11時にはゴール出来ていると思いますが、どうなることやら？
過去の10km大会に出場した 26レースのタイム結果
2018.8.12 第9回長居公園ふれあいマラソン 【47分46秒】
2018.10.21 沼津かのがわハーフマラソン2018 【41分5秒】
2019.10.14 第3回UP RUN葛西臨海公園マラソン大会 【38分59秒】
2019.11.17 沼津かのがわハーフマラソン2019 【37分13秒】 《セカンドベスト》
2022.1.30 沼津かのがわハーフマラソン2022 【40分33秒】
2022.4.10 第37回焼津みなとマラソン 【38分43秒】
2022.8.21 第40回火祭りロードレース 【44分24秒】
2022.10.16 第14回浜名湖マラソン 【39分59秒】
2023.4.2 第38回焼津みなとマラソン 【39分59秒】
2023.8.27 第41回火祭りロードレース 【43分37秒】
2023.10.22 第15回浜名湖マラソン 【38分46秒】
2024.3.3 藤枝市制施行70周年記念 第31回ふじえだマラソン【38分58秒】
2024.4.7 第39回焼津みなとマラソン 【38分17秒】
2024.10.20 第16回浜名湖マラソン 【38分8秒】
2025.2.9 第41回三河湾健康マラソン 【37分20秒】 《サードベスト》
2025.3.２ 第32回ふじえだマラソン【38分18秒】
2025.4.6 第40回焼津みなとマラソン 【38分33秒】
2025.6.8 第8回伊豆稲取キンメマラソン 【38分49秒】
2025.9.7 第43回火祭りロードレース 【41分23秒】
2025.10.26 第17回しまだ大井川マラソンinリバティ 【38分18秒】
2025.11.2 第43回豊橋みなとシティマラソン 【38分4秒】
2025.11.16 第17回浜名湖マラソン 【36分49秒】 《自己ベスト》
2025.12.14 東海ハーフマラソン2025 【39分4秒】
2025.12.21 第14回足立フレンドリーハーフマラソン【38分23秒】
2026.1.18 第60回伊東オレンジビーチマラソン2026【37分56秒】
2026.1.25 第47回新城マラソン【38分14秒】
MMTパーソナルジム静岡【34】
掲載日：2026/02/06
《第42回三河湾健康マラソン大会》まであと2日、《静岡マラソン2026》まであと30日となった。
今朝は6時から10kmランしました。脚の状態はすこぶるいい。明日最終調整をして、《第42回三河湾健康マラソン大会》10kmの部に臨みます。
定刻に診療を終えて、おふろcafe bijinyu【美肌湯】に19時40分に入店。サウナ→水風呂→硫黄泉→水風呂→休憩を繰り返してリラックスして、20時40分に店を出て、21時から《MMTパーソナルジム静岡》へ。今回が42回目のトレーニング。準備運動のバイクから始まって、計18種目、約40分間、超ハードなトレーニングをしてから、お決まりの写真撮影をして、最後にプロテイン〈SAURUS EAA Elite)を飲んでから帰宅しました。
【1】10.00【2】〈7〉90.79【3】〈40〉497.30【4】〈2429〉32623.65
草薙激走会④
掲載日：2026/02/05
夕方におふろcafe bijinyu【美肌湯】でサウナに硫黄泉に水風呂でリフレッシュして、19時40分から〈草薙総合運動場 陸上競技場〉で開催されている「草薙激走会」に4週連続で4回目の参戦。静岡の猛者ランナーが参加している"大人の部活"である。
始まる前に 1.5kmをウォーミングアップしてから、今日は5000mのタイムトライアルに臨んだ。最初は3:34ペース(分/ｋｍ)、それから3:41、3:44、3:45、3:38で3:41ペース(分/ｋｍ)で走って18分22秒。自分なりに追い込んで走れました。2本目は25分回しなので6分38秒後スタートで余裕があったが、たぶん私は頑張り過ぎてしまうので、3日後の《第42回三河湾健康マラソン大会》10kmの部に出場することを考えて、2本目はパスして帰って来ました。
10週連続レースの合間の「草薙激走会」でのハードトレーニング。これを継続したら、間違いなく速くなるし、強くなるが、故障だけは気を付けたい。自分一人ではこんな練習は絶対に出来ないので、来週も参戦します。5kmを目一杯走っての帰宅後は「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールをぐい飲み。そりゃ～美味しいに決まっている。
【1】6.60【2】〈6〉80.79【3】〈39〉487.30【4】〈2428〉32613.65
第51回衆議院総選挙期日前投票に行く
掲載日：2026/02/05
【COSTCO】南アルプス倉庫店から13時に静岡に戻って来て、妻とランチは35年間続いた【特製カレーの店インド】の味を継承し、同じ場所で2023年3月にリニューアルオープンした【ヤマダカリー】へ。
人気のポークカレーや絶品ビーフカレーなどからベースのカレーを選んで、辛さやトッピングなどその日の気分でカスタマイズできます。今回はポークカレー1辛にほうれん草玉と野菜Mixをトッピングしました。美味しいです。
そして【富屋珈琲店】竜南店でブレイクタイム。アイスコーヒーにマロンショコラショートケーキを注文。ケーキは何を食べてもとても美味しい。
それから与一の〈北部図書館〉に第51回衆議院総選挙期日前投票に行って来ました。より社会が良くなるように一票を投じて来ました。しかし、最高裁判所裁判官国民審査はいつもそのまま投票箱に投じます。
