藤枝市の歯科医院（歯医者）【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

掲載日：2026/05/11

4月2日に発症した右足首の三角靭帯損傷から39日が経過したが、患部の違和感はほとんどなくなったが、現在、左腰＆右ハムストリングの痛みに悩まされている。右足はどうしても強く踏み込むことが出来ないので、スピードが全くでない。今朝は5時半から10.50kmジョグが精一杯。
診療を終えて20時から2023年6月12日に初訪してから110回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。左腰＆右ハムストリングを中心に鍼と超音波と電気による施術をしてもらいました。今夜もありがとうございました。
それから帰宅して、「キリン ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールをぐい飲み。いい感じである。
【1】10.50【2】〈9〉83.00【3】〈119〉1352.83【4】〈2508〉33479.18

掲載日：2026/05/10

孫と一緒のランチは【スシロー】コースカ横須賀店へ。実は私も妻も初・スシローである。「三大回転寿司」と言う場合、一般にはスシロー・くら寿司・はま寿司の3チェーンだが、くら寿司には数回行っているが、はま寿司も一度も行っていない。
日本で最初の回転寿司店は、1958年（昭和33年）4月に大阪府東大阪市に開店した「廻る元禄寿司1号店」とされているが、私はここの元禄寿司は行ったことがあります。子供の頃は【アトムボーイ】には行った記憶がある。静岡に来て子供が小さかった頃、1990年代は3大チェーンはたぶん静岡にはなく、アトムボーイグループの【にぎりの徳兵衛】にはよく行っていましたし、さくま歯科開業(1994年)してしばらくして、歩いて1分の所に【あら磯】という回転寿司が開店して、週に1回は昼食で利用していたので、回転寿司が嫌いな訳でもなく、子供も大きくなり、3大チェーンに行く機会がなかっただけである。
【スシロー】初体験の感想は？ 豊富なサイドメニュー（揚げ物、麺類、茶碗蒸し、デザート）など、人気の秘密はわかるし、子供が小さかったら、たぶん行くのは間違いないが、現在、妻と二人で敢えて行くことはなく、回転寿司に行くなら、1ランク、2ランク上のお店に行くことになると思います。
ランチを一緒にして約3時間でしたが、じいじとばあばにとっては楽しいひと時になりました。孫は可愛くて、愛おしい。これからも明るく元気に育ってくださいね。

掲載日：2026/05/10

15kmジョグ後、珈琲専門店【cafe SCENE】でブレイクタイムを楽しんでから、妻と一緒に孫に会うために横須賀へ。妻は２ヵ月前に会っているが、私は昨年末以来の再会となる。
10時41分の新幹線で新横浜で下車して、横浜線で横浜駅へ、そして京急本線に乗り換えて横須賀中央駅で下車。孫と待ち合わせをして合流して、まずは【トイザらス】横須賀店で誕生日(5月4日)プレゼントを言われるままに買ってあげましたが、マインクラフト？じいじは何が何だかわかりません。
そしてタクシーで【COSKAベイサイドストアーズ】へ。ゲームセンターで、孫の後ろに付いて、こちらも言われるままにじいじもばあばもゲームを楽しみました。

掲載日：2026/05/10

昨日はさくま歯科の食事会後、ほろ酔いで直帰して、22時には就寝しました。今朝は5時に起きて、昨日の院長日記をアップしてからランニングへ。
〈あさはた緑地公園〉まで行って、脚の状態は相変わらず良くないので、不整地を中心にゆっくりジョギングしました。
15kmスロージョグして戻って来て、朝風呂に入ってから自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】へ。アイスココアを注文して、休日のまったりしたブレイクタイムを楽しみました。
そして、5月4日で6歳になった孫を祝うために、妻と一緒に横須賀へ。「いま、会いにゆきます」
【1】15.00【2】〈8〉72.50【3】〈118〉1342.33【4】〈2507〉33468.68

掲載日：2026/05/10

初孫が5月4日に６歳になったので、静岡新聞 アドポスト「お誕生日おめでとう！」に写真とメッセージを送ったら、5月4日掲載されていました。1歳､2歳、3歳、4歳、５歳に続いて6回目である。
送ってもらった写真を使用して、私がハートのこもったメッセージを作成しました。
私は子供たち（長男・次男）の写真を事あるごとに撮影して、プリントした写真だけで長男は1万枚、次男は7千枚を超えていて、それを整理してアルバムにするのが当時のライフワークでした。本日34歳を迎えた長男は赤ちゃん雑誌にも2回掲載されて、新聞にも1回掲載されました。
今思えば、赤ちゃん雑誌に掲載されるのはとても難関だったので、毎月本屋で祈りながら雑誌をチェックしていたが、このアドポストは応募したら、全員掲載である。（笑）

掲載日：2026/05/09

土曜日の診療後18時から、ホテルオーレ2階の【レストランルカ】で、今年入社した2名を交えて、さくま歯科の食事会を開催しました。
今年の3月1日に当院は開院32周年を迎えました。ひとえに地域の患者様はもちろん、今まで関わってくださったスタッフの皆様のお陰です。
また再来週には新しい歯科衛生士が入社してくるので、歯科衛生士は9名体制になり、より充実した口腔ケアを提供していきたいと思っています。
清潔感のある落ち着いた雰囲気で、新鮮な食材で美味しいフレンチを堪能出来ました。
美味しいフレンチのコース料理を食べながら、アルコールも進んで、楽しい時間をスタッフと共有出来ました。
スタッフが喜んでくれたのが、何よりです。みんな笑顔のいい写真が撮れました。また来週から地域医療に貢献するために、宜しくお願いします。感謝！

掲載日：2026/05/09

さて、2018年2月9日。フルマラソンの完走を目標に始めた早朝ランニング。あれから今日で8年3ヵ月。怪我なく来たのが自慢であったが、4月2日に右足首三角靱帯を損傷してしまった。スポーツ医学専門の医師からは損傷より裂傷に近いと言うことだったので完治までは時間が掛かるようです。最近は患部より右膝&太腿裏、ハムストリングか痛くて、スピードを出してランニングも出来ない。
年齢から言って、焦らず時間を掛けて頑張っている場合ではないので、根性で追い込んで努力します。（笑）しかし、ここ最近の走りと心肺機能の相関関係からして、ランニング人生の『終わりの始まり』なのかもしれない。今朝もあまり力の入れない坂道ダッシュ&ダウンと城北公園周辺をジョギングしたが、全く足が前に出ないで踏み込めない。楽しくない。ただそれだけ。
そう言えば、本日は5月9日、メガトン級の衝撃から1年が経過したが、進展はあまりなし。決着まではあと2年は掛かるかな ？ まあ、しゃ〜ない。なるようにしかならないし、じたばたしても仕方がない。（汗）
足の状態は良くないが、日常生活には全く問題ないし、健康そのもので、人生を謳歌している。幸せである。
【1】10.00【2】〈7〉57.50【3】〈117〉1327.33【4】〈2506〉33453.68

掲載日：2026/05/08

今朝も5時半からランニングをしたが、全く脚が前に出なく、正直嫌になりました。7:31ペース(分/ｋｍ)で10kmスロージョグするのが精一杯である。
定刻に診療を終えて、おふろcafe bijinyu【美肌湯】に19時40分に入店。サウナ→水風呂→硫黄泉→水風呂→休憩を繰り返してリラックスして、20時40分に店を出て、21時から右足首の三角靭帯損傷のため6週間ぶりに《MMTパーソナルジム静岡》へ。
完全個室プライベートジムは2017年12月1日にスタートさせて2024年11月8日まで316回のトレーニングして、2024年12月に担当インストラクターが独立して《MMTパーソナルジム静岡》を立ち上げて2024年12月6日から今回が46回目のトレーニングなので通算362回目のトレーニングだが、これだけの期間お休みしたのは初めてである。不安を募らせながらトレーニング開始しました。準備運動のバイクから始まって、今日から新しいメニューに取り組みました。
ベンチジャンプ、ブルガリアンスクワット、リバウンドジャンプ、リンダジャンプ、後傾腿上げ、重心移動式ニーアップ、ハムヒップリスト、ダイナミッククライマー、片足マウンテンクライマー、ナローフロントプルダウン、バックプルダウン、バービー、マウンテンクライマー、ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、ボールレッグレイズ、プランク、ボールクランチの計18種目。
右足の痛みの恐怖心から脱却出来ず、故障の影響で全くメニューが消化出来ず、故障前の状態の30%ぐらいと言ったところで、元に戻すことが出来るのか？自分の現在の立ち位置に呆れてしまいました。
【1】10.00【2】〈6〉47.50【3】〈116〉1317.33【4】〈2505〉33443.68

掲載日：2026/05/07

GW4連休で気が緩んだのか？昨日から体が痺れて、重く、体調が思わしくなかったので、亡き母の教え通り、昨夜は熱いお風呂に入って、早く就寝しました。今朝5時に起きたが、体調は問題なかったので早朝ランニングへ。体調を崩すこともあるが、大概、次の日には治っているのが私の強みである。
右肩、右膝、左腰と至る所に痛みがあるので、スロージョグが精一杯であるが、5月に大会出場がないので、来月には是が非でも復活して見せます。
午前の診療を終えてランチは、歯科器械メーカーの方とさくま歯科から歩いて2分の所で2021年4月5日にオープンした【中華そば厨】へ。17回目の訪問。静岡市の大人気店【麺や厨】の支店で、鶏がメインの本店の【麺や厨】とは異なり、「金豚王」という静岡県産のブランド豚をメイン食材にしたラーメンを提供しています。今回は期間限定の春のあら炊き豚骨塩ラーメン 味玉(1100円)を注文。うまし。
そして最近、右肩、右膝、左腰が痛いので【さくらい整体院】へ。入念にマッサージしてほぐしてもらいました。ありがとうございました。
診療後はサウナを求めておふろcafe bijinyu【美肌湯】へ。サウナと硫黄泉と水風呂で心と体を整えました。やはり体調不良時にはサウナが有効であるのは間違いない。
帰宅後「キリン　ホームタップ」【HOME TAP】の生ビールを飲みながらまったり。そして現在、院長日記をアップしていて、何かと忙しい一日でした。
今月は各日、診療後の予定は目一杯入っているが、ある意味、忙しい自分に酔っている。
【1】10.00【2】〈5〉37.50【3】〈115〉1307.33【4】〈2504〉33433.68

掲載日：2026/05/06

GW最終日のランチは名古屋の名店【炭焼うな富士】名駅店へ。12時に予約していたのですぐに入店出来たが、店の前にはたくさん並んでいました。【炭焼うな富士】は、創業は1995年だが、食べログ百名店選出やミシュランガイド掲載の実績を誇るうなぎの名店となった。
〈うな富士〉が誇る希少な「青うなぎ」を使用し、職人が一尾一尾を丁寧に炭火で手焼きした極上の蒲焼きで、ふっくら肉厚で脂のりも良く、外は香ばしく中はとろける食感で、甘いたれが相性抜群。
名古屋の大定番、細かくきざんだうなぎをおひつからお茶碗によそいでお好みに食べる特上ひつまぶしに肝焼きにうまきを注文しました。ひつまぶしは安定した美味しさで、肝焼きは丸々と肥えた肝のほのかな苦みが絶妙なアクセントなって絶品でした。うまきもgood！
と言っても、創業150年 ひつまぶし発祥の老舗【あつた蓬莱軒】本店で始めて食べた時の感動は超えることはない。
そして〈ジェイアール名古屋タカシマヤ〉の地下で買い物して、13時43分の新幹線で静岡に戻って来ました。帰宅後、疲れたのか？全身脱力感に襲われて、すぐに昼寝をしました。それにしても今月は週末全て予定がぎっしり詰まっているので、楽しみたいと思っていますが、まずは明日からの診療を体調を整えて頑張ります。