藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

最高レベル
クラスB滅菌器
  殺菌水による
治療とホームケア
  日本歯科100選
054-636-7000
〒426-0061 静岡県藤枝市田沼3-6-5

さくま歯科

院長日記

Director's blog

前ページTOPページ次ページ

鳥料理 あら川で喰う【35】

掲載日:2022/05/17

19時から藤枝市保健センターで開催された歯と口の健康週間 図画・ポスターコンクールの審査に出席して、19時40分に閉会後、一旦帰宅して、1人で20時10分から自宅から歩いて2分の【鳥料理 あら川】へ。
ここはリーズナブルな値段で、鳥料理を満喫出来るので、はっきり言っていつも混んでいるが、今夜は珍しく空いていました。
今日も先付けとして、長年煮込み続けたたれがコンニャクに沁み込んだ絶品のモツ煮から始まって、串焼き盛り合わせ(砂肝・ねぎま・つくね・レバー・生肉・ハツ・ししとう)、マカロニサラダ、ポテトサラダ、鳥皮おろし和え、(ポテト、はんぺん、玉ねぎ)フライ、お新香盛り合わせを食べて、生ビールにハイボールを飲んで滞在時間50分、21時にはほろ酔いで帰宅しましたが、〆て4860円、相変わらず財布にやさしいお店でした。

歯と口の健康週間 図画・ポスターコンクールの審査

掲載日:2022/05/17

今朝は5時半に起きて、早朝ランニングへ。股関節痛は一進一退で12.20kmラン。いつになれば、思い切って走れるのか?心が晴れない。
昼休みには当院の信用金庫の担当者が集金に来て、他の業者との打ち合わせをしてから静岡地方法務局 藤枝支局で法人の印鑑証明書を取って来ました。日々、何かと忙しい。
歯と口の健康週間(6月4〜10日)。歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び早期治療を徹底することにより歯の寿命を延ばし、国民の健康の保持増進に寄与することを目的としています。
2022年度(令和4年度)は『いただきます 人生100年 歯と共に』の標語のもと、全国各地で地域住民参加型の各種啓発事業を展開しています。
この歯と口の健康週間にちなんで、幼稚園・小学生低学年・小学生高学年・中学生に図画・ポスターを描いて頂くコンクールがあるのだが、その審査が19時から保健センターにて以前に美術を担当していた先生をお招きして行われた。
今年は114点の作品が集まり、最優秀&優秀作を選んだが、今後静岡県歯科医師会に送られ、各歯科医師会から選ばれた作品とともにもう一度審査され、それで最優秀になると日本歯科医師会にて各都道府県から送られてきた図画・ポスターの中で最終審査が行われるそうだ。
それにしても絵心のない私が言うのも何だが、皆さん気持ちがこもっていて、すばらしい作品を描いてくれていました。また来年の審査が楽しみですね。
【1】12.20【2】〈12〉127.40【3】〈105〉1280.45【4】〈1257〉16726.32

cafe SCENEM

掲載日:2022/05/16

診療後、直帰して夕食をとってから、20時半に隠れ家的で、お洒落で、とても居心地の良い空間である珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。今年32回目、2018年7月15日に初訪してから387回目のブレイクタイム。
今回はマンデリン&ひとくちもなか 有機つぶあんを注文。
ここの珈琲は神戸の老舗・萩原珈琲より直送した新鮮な炭火焙煎コーヒー豆を使用し、静岡のおいしい水で丁寧にいれてくれます。コーヒーの好きな方はお薦めである。毎回ゆっくりと寛ぐって感じじゃなくて、せっかちなんで、20分程の滞在であるが、私にはほっと一息、大切な憩いの時間である。

静岡新聞 アドポスト「お誕生日おめでとう!」A

掲載日:2022/05/16

初孫が5月4日で2歳になったので、静岡新聞 アドポスト「お誕生日おめでとう!」に写真とメッセージを送ったら、本日掲載されていました。1歳時に続いて2回目である。
写真は2月に静岡に来た時に私が撮った写真を使用して、私がハートのこもったメッセージを作成した。コロナ禍で会う機会が少なく寂しいが、今度の日曜日に妻と一緒に会いに行きます。
私は子供たち(長男・次男)の写真を事あるごとに撮影して、プリントした写真だけで長男は1万枚、次男は7千枚を超えていて、それを整理してアルバムにするのが当時のライフワークでした。長男は赤ちゃん雑誌にも2回掲載されて、新聞にも1回掲載されました。
今思えば、赤ちゃん雑誌に掲載されるのはとても難関だったので、毎月本屋で祈りながら雑誌をチェックしていたが、このアドポストは応募したら、全員掲載である。

居酒屋しぞ〜か 魚to畑で喰うP

掲載日:2022/05/15

17時から焼津市の相川で開業されている丸山先生と藤枝市の八幡で開業されている佐野先生と【健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑 】本店でマラソン談義、意見交換会をしながら食事をしました。
ここは私の知り合いのお店で、「安く、美味しく、健康に!」をモットーとする居酒屋で、自家農園で採れた有機野菜と、由比漁港の朝獲れ鮮魚を使った料理が自慢のお店である。こだわりの無添加・国産大豆・天然塩等、料理は全てグルテンフリー。店主の吉田君も私と同じ【サブ3】ランナーである。
おまかせとれたて地魚の刺身の盛り合わせから自慢のヘルシーな食材をいろいろ頂いたが、どれも美味しく、仕入れに工夫して、身体に良いものばかりを使った健康食だから、不思議といくら食べてもお腹がもたれたりすることもない。
今夜はコロナの影響も全くなく満席状態で、店主のこだわり&経営努力は相当なもの。取り巻く環境はまだまだ厳しいようだが、私も微力ながら協力させてもらいます。コロナに負けるな!
あっと言う間に3時間半が経って、お互い次の大会に向けて頑張ることを誓って解散しました。まずは私は故障を完治させなくてはならない。それにしても楽しいお酒をたくさん飲めました。

ストレッチ専門店 Dr.stretch(ドクターストレッチ)B

掲載日:2022/05/15

カット&カラー&ヘッドスパでリフレッシュしてから、サウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】へ。今日で今年87回目のサウナである。サウナー健在。サウナに計35分入って、水風呂、休憩でリフレッシュして、体重は67.8kgから66.5kgへ。心と体を整えました。
そして12時20分に予約している【ストレッチ専門店】Dr.ストレッチ 静岡駅前店へ。今回で3回目。
股関節を中心に肩甲骨周りもしっかり伸ばしてもらいました。ストレッチの大切さはわかってきたので、次回は今週の土曜日、もうしばらく通ってみることにします。
ランチは3週連続で伝馬町の【くりた】へ。今回はせいろ天盛を食べたが大満足である。
それから、売却が決まったパナメーラGTSの左後輪の空気圧が急激に減ってきたので【ポルシェセンター静岡】に立ち寄るとタイヤに金属片が刺さってパンクしているとのことで、修理に1時間掛かりました。(汗)

今朝は14キロランから

掲載日:2022/05/15

昨夜はさくま歯科の食事会からほろ酔いで帰宅して、23時に就寝して、今朝は4時に起きて、院長日記が気になってアップする。たまにしんどい時はあるが、自分の性格だから仕方がない。
そして今日のスケジュールを書き出す。6時から20km早朝ランニング、9時に珈琲専門店【cafe SCENE】、9時半に予約している美容室【JUDY】、11時からおふろcafe bijinyu【美人湯】、12時20分から予約しているストレッチ専門店【Dr.stretch】、そして昼食をとってから、【ポルシェセンター静岡】へ。
一旦帰宅して17時から歯科医師のランニング仲間と【魚to畑 本店】での飲み会に参加する。以上。
まずは予定通り6時から早朝ランニング開始。5:10ペース(分/km)で走っていると、途中、JCの後輩に出会って3km程、4:30ペースで並走させてもらう。いい刺激になりました。結局股関節に負担にならない程度に14kmで切り上げました。
ラン後は朝風呂で体を休めて、20kmが14kmになり時間が余ったので8時半から沓谷の【コメダ珈琲店】へ。
アイスコーヒーのモーニングでトーストとおぐらあんをチョイス。ここのトーストは美味しいんだよね。
そして予定通り9時から隠れ家的で、お洒落で、とても居心地の良い空間である珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。
今回はお気に入りのマンデリンにガトーショコラを注文。お決まりの憩いの時間を楽しんでから、月に1回、9時半に予約していた美容室【JUDY】へ。いつも通りカット&カラー&ヘッドスパをして、最後にTACTさんとお決まりの写真を撮りました。また来月、宜しくお願い致します。
【1】14.00【2】〈11〉115.20【3】〈104〉1268.25【4】〈1256〉16714.12

さくま歯科食事会(2022.5) Li-Chou(リーシュ)

掲載日:2022/05/14

私の座右の銘は「継続はやっぱり力なり!」である。
診療における定期検診もそうだが、この院長日記も然り、日頃のランニングも然りである。
2019年からのコロナ禍において、上記は継続出来ていると思うが、出来ないものもある。JCの後輩たちとの集いであるTN倶楽部(楽しく飲む会)や安東会(安東近郊に住んでいる仲間の会)も開催出来ていない。
そして、さくま歯科の福利厚生の一環として、コロナ禍前までは年1回の院内旅行及び月1回の食事会は開催していたが、さすがに出来ていない。
今夜は毎月恒例だったさくま歯科の食事会を、昨年末の忘年会以来、今年初めて4月に入社した新スタッフの歓迎会を兼ねて、藤枝北口から歩いて3分の所にあるイタリアン【Li-Chou】(リーシュ)で開催しました。
男2名がいるのに女子会?コースで飲み放題付き。前菜盛り合わせから始まって、サラダに豚肉のグリルやピザ&パスタなどに〆はデザート。最後にお店の中でお決まりの記念撮影をして解散しました。来週からの診療も頑張りましょう!

最近読んだ本【50】

掲載日:2022/05/14

今日も昨日に引き続いて雨のため早朝ランニングは中止。昨年は雨が降ろうが、義務としてランニングをしていた時期もあったが、昨年8月に初めて脚の故障を経験してからは、あまり無理はしないようにしていて、今年に入って1月14日に《グロインペイン症候群》を発症してからは雨=休養としている。
ちなみに《グロインペイン症候群》《グロインペイン症候群》と、最近やたらこの院長日記で出てくるが、診療が忙しく、日、祝のみが休診で平日の休養日がほとんどないため、整形外科を受診出来ていないので、《グロインペイン症候群》は歯科医師としての私の診断である。MRI撮影などをしない限り、最終診断は難しい。
よってJCで一緒だった整形外科医にLINEで相談させてもらったら、さくま歯科でも処方している消炎鎮痛剤を3ヵ月間服用することを勧められたので、実践します。
さて、日頃、時間があると1人静かに集中して本を読むことがある。以前は本屋に立ち寄って購入することが多かったが、今は楽天ブックスかAmazonでネット購入が中心である。どうしてもランニングの本が多くなってしまっているが、小さな気づきが一つあれば十分である。最近読んだ本をご紹介しましょう。
(左) 30キロ過ぎて一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法   小出義雄   角川新書  858円
市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか?著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35km地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30km過ぎで、どうやって一番速く走るのか?サブ4、サブ3.5、そして夢のサブ3をめざすランナーを目標達成へと導く!

(中) 現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が答える「ランニングケア」  松田芳和    カンゼン     1540円     
マラソンをより楽しくするために読みたい本。
足首~上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。

(右)フルマラソン サブスリー達成最強メソッド    平塚潤    カンゼン     1870円
44歳、46歳、47歳、50歳と各年齢でのフルマラソン日本記録を更新した著者が、理論的かつ具体的にサブスリー達成の最短攻略法を伝授!
サブスリーランナーになるための「5つ」のメソッド
1 まずは5000m19分切りをめざそう!
2 ストレッチで動ける身体を意識せよ!
3 筋力なくしてサブスリー達成なし!
4 週に2回の坂トレは急成長の要!
5 月に1~2回の30km走はキロ4分15秒で!
マラソンにはまぐれがなく、練習したことしか結果に残らない厳しいスポーツです。
約1年半かけて平塚メソッドを実践し、サブスリー達成に向けて挑戦した9名の社会人ランナーの軌跡を通じ、その練習法・課題克服法をまとめました。サブスリー達成をめざすランナー必読の一冊です。
ちなみに9レース連続でサブ3を達成している私にこの本は必要なのか?とも思う。(笑)

ふるさと納税 特産品【305】

掲載日:2022/05/13

さて、今月になってからもふるさと納税の特産品が日々、各自治体から送られています。それでは特産品をご紹介しましょう。
◎宮崎県・都農町
うなぎ蒲焼5尾(計800g以上)国産鰻(ウナギ・さんしょう・たれセット)
◎静岡県・掛川市
クラウンメロン1玉 1.1kg以上 糖度13度以上
☆メロンで全国初!温室メロンの「GABA」機能性表示食品
機能性表示食品として2019年5月に消費者庁に認められました。メロンに含まれるアミノ酸の一種「GABA(ギャバ)」は仕事や勉強による一時的な精神的ストレスを暖和する機能があることが報告されています。1日当たり90g(8分の1玉)の摂取目安量です。
◎岩手県・花巻市
たっぷり牛タン塩味 なんと!厚さ約10mmと贅沢カットの厚切牛タンは食べ応え抜群!!
1kg(500g×2パック)

前ページTOPページ次ページ

pagetop

054-636-7000