藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

Director's blog

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《静岡マラソン2024》のアスリートビブスとランナーズチップが届く

掲載日:2024/02/27

《静岡マラソン2024》まであと12日。3月3日の《第31回ふじえだマラソン》(10km)を経て、ここからはピーキング(peaking)〈大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように、調整すること〉が大事である。
今日も早朝ランニングから始まったが、ここ2週間はレース以外は右ハムストリング痛のため6:00~7:30ペース(分/km)のジョギングしかしていなかったが、今朝は途中、1kmだけレースペースの4:00ペース(分/km)で走ってみました。脚の状態は上向きである。
《静岡マラソン2024》のアスリートビブス(ゼッケン)とランナーズチップ(計測チップ)が届きました。アスリートビブスは私は陸連登録のため前と後で2枚、ランナーズチップもエリートランナーが集うSブロックなので左右シューズに2枚付けるらしい。
《S 432》のゼッケンで、佐久間は地元・静岡を元気に楽しく笑顔で走り抜けます。
診療を早く終わらせてもらって、19時から藤枝市保健センターで開催された令和6年度「歯の健康まつり」第3回打ち合わせ会に歯科医師会の副会長として出席しました。今年の「歯の健康まつり」は6月8日(土)12時半から開催されて、コロナ前の制限なしの通常開催に戻ります。市民の皆様、お楽しみに!
【1】12.00【2】〈21〉314.91【3】〈50〉738.15【4】〈1762〉23844.80

さくま歯科開院30周年記念品

掲載日:2024/02/26

昨日の《第43回読売犬山ハーフマラソン》のダメージは全くなく、あと13日に迫った3月10日開催の《静岡マラソン2024》に向けて、いいトレーニングになりました。
今朝は5時40分に起きて早朝ランニングへ。右のハムストリング痛の回復状態は70%である。《静岡マラソン2024》ではせめて90%にして、スタートラインに立ちたいと思っている。
当院は2014年から東海歯科衛生士専門学校の臨床歯科実習施設になり、3月18日~25日までの5日間、歯科衛生士科1年生の学生さん2名が実習することになったので、そのオリエンテーションを昼休みにしました。彼女たちにとっては初めての第1期の実習が当院であるので、スタッフともども出来るだけ協力したいと思っています。
さくま歯科は1994年3月1日に開院したので、今週の金曜日の3月1日が30周年となる。よって患者さんに記念品としてさくま歯科の名入れジャガードタオルを1000枚用意したのが納品されました。とてもいい感じで仕上がりました。
忙しかった診療を終えて、20時15分から昨年6月12日に初訪してから30回目となる《kai鍼灸接骨院》へ。
ハムストリング(太腿の裏)の疼痛はだいぶ回復したが、今夜も鍼と灸と電気の丁寧な施術を受けました。そしてサウナを求めて、おふろcafe bijinyu【美人湯】へ。リフレッシュ効果は抜群!である。
【1】10.30【2】〈20〉302.91【3】〈49〉726.15【4】〈1761〉23832.80

第43回読売犬山ハーフマラソン激走後A

掲載日:2024/02/25

【岐阜タンメン】の美味しさを堪能してから、帰路へ。今回愛車〈パナメーラGTS〉で《第43回読売犬山ハーフマラソン》に出場するため、往復400km以上の車の旅であったが、SAに一度も止まることもなく、改めてこの車の良さを実感して、楽しいドライブになりました。
今回、718ボクスターS(Type982)を購入することを決めたことにより、この〈パナメーラGTS〉を売却しようと90%決めていましたが、少し考えることにしました。
まず第1は何よりこの車の性能が素晴らしいということ。第2は【ポルシェセンター沼津認定中古車センター】に査定金額を提示してもらったが、以前他の車を売却した中古車会社に見積もってもらったら30万円も上の金額を提示されたこと。それなら迷わずそちらに売却すればいいのでは?との意見は当然あるでしょうが・・・
スポーツカーにオープンカーにサルーンの3台持ちも、維持費は掛かりますが、私らしくていいかな?と思っています。
静岡に戻って来て、まずはおふろcafe bijinyu【美人湯】で雨に打たれて、ハーフマラソンを激走して汚れた体を綺麗にして、サウナに入ってリフレッシュして、そして自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄って、レーコーにアーモンドタルトを注文して、まったりした憩いの時間を楽しんでから帰宅して、夕食をとりながら、【HOME TAP】で工場つくりたての生ビールをグイ飲み。幸せである。

第43回読売犬山ハーフマラソン激走後 岐阜タンメンを喰う

掲載日:2024/02/25

《第43回読売犬山ハーフマラソン》を一応真剣に走ったが、全くノーダメージである。右のハムストリングの疼痛も2週間後の《静岡マラソン2024》までにはより回復が期待出来るから、今から楽しみになりました。
レース後、直帰しようと思っていたが、駐車場から車を出そうとしたら、『オイルレベル ミニアム ジョウタイ』と言うメッセージが記された。ガソリンスタンドでも良かったが、10km先の一宮市に【ポルシェセンター尾張岐阜】があったので、車を走らせた。そしてエンジンオイルを追加してもらいましたが、とても丁寧な気持ちのいい応対をしてくれました。ありがとうございました。
せっかくここまで来たのだから、この地域で大人気で、昨年浜松で静岡初出店した【岐阜タンメン】へ初訪問。13時40分でしたが、一宮インター店は駐車場が満車で断念して、近くの一宮インター2号店へ。こちらは駐車は出来ましたが、お店の前に15名程並んでいました。待つこと30分。ようやく入店。
岐阜タンメン半チャン餃子セット(+半チャーハン、餃子4ヶ)、タンメンには野菜増量とコーンとバターをトッピングしました。
岐阜タンメンとは白菜、キャベツの甘みが出てアッサリしながらも、豚肉とニンニクのパンチが効いた、オリジナルの塩だしベースの旨味スープに低加水平打細麺が特徴。
麺の替え玉システムや、選べる辛さ、豊富なトッピングなども関東地方の一般的なタンメンと違っています。また、卓上の「酢もやし」をタンメンに入れると、すっきりと味わいが変わります。
はっきり言って「うまい!」 家族連れの子供たちも喜んで、たくさん食べていました。
大阪で言うと、私が37年間食べ続けている白菜を中心にした甘みと旨みのある上品なスープが特徴のどうとんぼり神座【かむくら】に似ている癖になるラーメンである。
チャーハンは、癖のない誰もが好きであろう味わいのパラパラのチャーハンでした。餃子は普通でした。
静岡市まで出店したら、必ず行こうと思いますが、どうなうことやら?楽しみに待っています。

第43回読売犬山ハーフマラソン

掲載日:2024/02/25

《第43回読売犬山ハーフマラソン》に向けて、昨夜は23時に寝る予定であったが、世界卓球2024 女子団体戦決勝 日本対中国戦がリアルタイムでテレビ東京系のテレビ愛知でやっていたので、観てしまった。静岡だったらテレビ東京系は放送していないので、ある意味ラッキーでした。結局2-3で敗れ、5大会連続銀メダルとなり、中国の6連覇を阻むことは出来なかったが、2番手・早田ひなと3番手・平野美宇が歴史的な2勝を挙げ、中国を最後まで苦しめて、観応えがありました。よって就寝は23時過ぎになったが、すぐに眠れました。
今朝は6時に起きる予定でいたが、5時半に目覚めました。まあ、6時間寝てるから、ショートスリーパーを自負している私としては睡眠たっぷりである。大浴場がオープンする6時まで待って、朝風呂に入ったが体重は65.5kg。1週間前に出場した《第20回浜松シティマラソン》時より1.2kg軽くなったが、2週間前に出場した《世界遺産姫路城マラソン2024》時より1.5kg重い。
まずは梅おにぎりとカステラ3切れと羊羹とミルククリーム大福とバナナを食べて、オレンジジュース、鎮痛薬を飲んで準備万端。
宿泊先の【キャッスルイン小牧】を7時にチェックアウトして、車でスタート会場のある犬山市へ。〈日本モンキーパーク〉の駐車場に止めて、歩いて25分、小雨降る中、傘をさして、レース前に荷物を背負って、意外と長くて辛かった。〈日本モンキーパーク〉は私が大学生だった頃は〈犬山モンキーパーク〉と言って、妻と一緒に友人カップルとデートした記憶がある。37年ぐらい前の遠い昔のお話である。
やっとこさ、スタート会場の〈内田防災公園〉に8時に到着しました。雨のため更衣室も満員状態になっていました。勝負シューズに履き替えたが、すぐに中がグジョグジョになってしまったが、仕方がない。
いつもアップはしないのだが、今日は右のハムストリング痛が気になったので、軽く走ってみたが、少し引っ掛かりは感じるが、先週よりはいい状態になっていると感じました。
荷物を預けていざスタート地点へ。天気は小雨が降っていましたが、気温は5℃で問題なく、9時53分号砲。
《読売犬山ハーフマラソン》はアマチュアのハイレベルのランナーが集まる大会なので、久しぶりに陸連登録している選手(400名程)が一般登録ランナーより前でスタート。日頃、私は陸連登録ランナーとしてレースに参加しているのですが、今回は遠慮して一般登録していたので、スタートロスは15秒ありました内田防災公園をスタート・ゴールとして、国宝・犬山城を眺めながら木曽川沿いを走る風光明媚な日本陸連公認コース。
地元での本気レースとなる、2週間後の3月10日の《静岡マラソン2024》で自己ベスト【2時間49分36秒】切りを目指すが、その練習の一環として、右のハムストリング痛を確認しながら、目標は敢えて設定せず気楽に走るように昨日決めたが、結果は?
最初の1kmを3:57、それから3:52、3:57、3:54、3:57、ここで5km、19分38秒、3:53、4:05、4:00、4:01、4:01、ここで10km、39分38秒、この5kmを20分00秒。4:01、4:01、3:53、3:58、3:55、ここで15km、59分33秒、この5kmを19分55秒。4:01、3:57、3:57、3:59、3:54、ここで20km、1時間19分31秒、この5kmを19分58秒。
そして今年だけコース変更で最後に急勾配の上りと下りがあって苦しめられたが、残り1.0975mを最後の力を振り絞って、ゴール。
記録/1時間24分10秒(ネットタイム:1時間23分50秒)【ネットは私がスタートラインを越えてからの記録】で平均3:58ペース(分/km)。平均ピッチ189spm。平均ストライド1.34m。平均心拍数は155bpm。心肺機能は全く問題なし。
今月は2月4日の《第72回別府大分毎日マラソン》、2月11日の《世界遺産 姫路城マラソン》と2週連続フルマラソンを走った後の、2月18日の《第20回浜松シティマラソン》でハーフマラソン、今回は4週連続のレースとなるハーフマラソンであったが、今朝は鎮痛薬は飲んだが、走っている最中、ハムストリング痛はあまり気にならず、回復傾向でいい走りが出来たと喜んでいます。
これで来週の10kmマラソンを経て、2週間後に6週連続レースとなる地元の重要なレース《静岡マラソン2024》にチャレンジする。ここからキーピングをしっかりして、《静岡マラソン2024》ではライバルであり、仲間であるランナーたちと思い出に残る素晴らしいレースが出来たらと思っています。
最後に沿道からたくさんの声援を送っていただいた方々にとてもパワーをもらいました。スタッフ、ボランティアの皆様、多くの関係団体の皆様、本当にありがとうございました。今回は雨でしたが、また戻って来てもいいと感じる伝統のある素晴らしい大会でした。
【1】21.17【2】〈19〉292.61【3】〈48〉715.85【4】〈1760〉23822.50

第43回読売犬山ハーフマラソンに向けてA

掲載日:2024/02/24

土曜日の診療を終えてから、夕食として【CoCo壱番屋】藤枝国一店へ。大会前には出来るだけ立ち寄るようにしている。パリパリチキンカレー(300g)に豚しゃぶにやさいにほうれん草にスクランブルエッグをトッピング。〆て1372円。
明日の《第43回読売犬山ハーフマラソン》に出場するために、現地へ車を走らせました。東名高速及び名神高速道路を経て、小牧I.Cで降りて、本日の宿泊先の【キャッスルイン小牧】に20時半にチェックインしました。
大浴場にサウナもあって、まったりし過ぎ感はあるが、リフレッシュ出来ました。明朝食べるコンビニで買った梅おにぎりとカステラ3切れと羊羹とミルククリーム大福とバナナとオレンジジュースを机の上に準備して、今夜は23時に就寝して、明日の朝は6時に起きる予定でアラームをセットしました。おやすみなさい。

第43回読売犬山ハーフマラソンに向けて

掲載日:2024/02/24

今朝も5時半に起きて早朝ランニングへ。右のハムストリング痛の完治を信じて、10kmジョグ。
明日は朝から《第43回読売犬山ハーフマラソン》のハーフマラソン(日本陸連公認コース 21.0975q)に出場します。
さて明日に向けての意気込みは?
天気予報は雨で気温も5℃ぐらいで寒くて、よくはない。何より問題なのは私のコンディションである。右のハムストリングの疼痛はどうしても気になる。よって先週に引き続いて鎮痛薬を飲んでのレースとなる。
《犬山ハーフマラソン》はアマチュアのハイレベルのランナーが集まる大会なので、タイムにこだわって走るつもりでいたが、今の脚の状態では無理である。
今回は3月10日開催の《静岡マラソン2024》の練習の一環としてのみ走ります。
勝負シューズはNike ZoomX VAPORFLY NEXT%2《ホワイト/ブラック/ブラック/ブラック》を指名。Nikeの黒いキャップに、ウェアは寒さを考慮してOnのUltra-T(Black)軽量Tシャツで臨もうと思ってます。
23時には寝て、6時に起きて、いざ出陣!
9時53分スタートなので、11時20分ぐらいには結果が出ています。今回はあまり想いもなく無理しないで走る予定なので、気楽にスタートラインに立とうと思っています。
【1】10.00【2】〈18〉271.44【3】〈47〉694.68【4】〈1759〉23801.33

私の愛車遍歴

掲載日:2024/02/23

私の愛車遍歴。今まで10台の車しか乗り継いでいない。正確には結婚して妻の車が6台目なので16台所有したことになり、6年前に息子たちの車は中古で購入しました。よって17台所有したことにはなる。現在の私の所有はポルシェ2台。《911 50thアニバーサリーエディション》と《パナメーラGTS》である。
18才で免許を取り、初めて買った、いや買ってもらった車はホンダのプレリュードXX(1983年11月〜1992年7月)。10年近く乗り、15万km程走った。その当時プレリュードはソアラと共に女の子に非常に人気がありました。
2台目がVWのゴルフV(1992年7月〜1995年5月)。この車は乗っててとても楽しかった。
3台目がメルセデスベンツのC220(1995年5月〜2000年5月)。本当によく出来た車であったが乗っていて全然おもしろくなかった。
4台目がポルシェ ボクスターS(2000年6月〜2012年5月) 初ポルシェで、走行距離は129018km。初めてのオープンカーを運転した時の感動は今も忘れることは出来ない。いつかはもう一度!
5台目がBMW X5 4.8(2007年11月〜2014年5月) 初クロスオーバーSUV。走行距離は105692km。初クロスオーバーSUV。自分はアウトドア派ではないが、車体が高く、上から見下ろしている感じも悪くなかった。
6台目は2014年4月に購入した911 50thアニバーサリーエディション。現在も所有中。子供の頃から憧れていた911に乗ることが出来て、夢が実現しました。月に2回ほど、気分転換で乗っています。
7台目はポルシェ マカンS(2015年5月〜2018年6月)。3リッターV6ターボエンジンを搭載(340ps)。ボディカラーは明るいサファイアブルーメタリック。
8台目はポルシェ カイエン(2018年9月〜 2021年1月)。あまりに大き過ぎて、どこでも駐車スペースに困って、我が家の駐車場が狭くて、カイエンが右ハンドルで車幅1985mmで大きく、妻の車の横に駐車するのが大変なので手放すことになりました。
9台目は2014年モデル/ポルシェ パナメーラGTS【左ハンドル】(2021年1月〜 2022年6月)。
レザーインテリア&シートなどオプションも素晴らしく、初めての中古車であった。
10台目は2022年6月16日に購入した2013年モデル/ポルシェパナメーラGTS【左ハンドル】。現在も所有中。色は前車と同じホワイトで、V型8気筒4800ccで430ps(316kw)。オプションもたくさん付いていて申し分ありません。
さて、今年9月1日に還暦を迎える。現在所有している2台はとても満足しているが、今後何台乗り継げるか?ということを考えたら、これから残りの人生、短期で乗り換えていくことに決めたので、【ポルシェセンター沼津認定中古車センター】で11台目となる718ボクスターS(Type982)を即決して来ました。どうしても、もう一度オープンカーに乗りたかった。それだけです。3月末には納車されるので、今から待ち遠しい。
夕方に帰宅して、夕食をとってから、20日〆のスタッフの給与計算を2時間掛けて行いました、パートのスタッフが増えたので、より計算が大変になりました。どうにか終えて、風呂に入ってからはリビングで【HOME TAP】で生ビールをグイ飲み。工場つくりたての生ビールは美味しく、感動のビールライフはいつも格別である。

銀杏亭で喰うH

掲載日:2024/02/23

9時から【cafe SCENE】で15分程ブレイクタイムを楽しんでから、9時半に予約していた日吉町駅近くにある美容室【JUDY】へ。いつも通りカット&カラー&ヘッドスパ、気持ちのいい時間をありがとうございました。また来月31日、宜しくお願いいたします。
そして早めのランチは、2021年3月7日に初訪以来28回目となる静鉄電車音羽町の駅のそばにある老舗の町中華の【銀杏亭】へ。雰囲気を含めまさに昭和の町中華である。
今回はレバニラ炒め定食を注文。焼肉定食かこのレバニラ炒め定食を頼むことが多いが、チキンライスも美味しいし、ラーメンを注文している人が一番多い。何を食べても美味しいのです。そして、東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。温泉につかって、サウナに入って、水風呂に入って、休憩する。整いました。

《静岡マラソン2024》まであと16日

掲載日:2024/02/23

《静岡マラソン2024》まであと16日となった。今日は祝日でお休みだが、朝から小雨が降り続いていたが、合羽を着てランニングへ。右のハムストリング痛は徐々に治りつつあると感じているが、完治は程遠いが、この時期に休養している場合ではない。
予定通り、明後日2月25日の《第43回読売犬山ハーフマラソン》(ハーフ)、3月3日の《第31回ふじえだマラソン》(10km)を経て、《静岡マラソン2024》にチャレンジする。
今朝は6:30ペース(分/km)での20kmジョグ。雨なのでGORE-TEXファブリクスを採用し、優れた防水透湿性により、ムレを軽減し快適な状態を提供してくれる〈GEL-TRABUCO 11 GTX〉を履いてのジョギングとなりました。
ジョグ後、朝風呂に入ってから、9時の開店と同時に休日のルーティーンとなっている自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に顔を出しました。ホットココアにガトーショコラを注文。ほっと一息のブレイクタイムを楽しみました。
【1】20.00【2】〈17〉261.44【3】〈46〉684.68【4】〈1758〉23791.33

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