藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

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第27回ふじえだマラソン参加賞等が届く

掲載日:2020/03/30

5時半に起きて、筋トレ&ストレッチをして5時59分から608回目の早朝ランニングへ。13.00kmを1時間3分12秒。4:52ペース(分/km)。今日で今年の通算1000kmを超えて、年間目標の4000kmに向けて順調である。
午前中、ネットニュースでタレントの志村けんさんが昨日午後11時10分、新型コロナウイルスによる肺炎のため入院していた都内の病院で70歳で亡くなったと知り、言葉を失いました。
新型コロナウイルスの患者を救命するための“切り札”とされる、心臓と肺の役割を同時に果たす人工心肺装置「体外式膜型人工肺(ECMO=エクモ)」で肺を休ませて自身の免疫による回復を待つ治療を受けているという報道があったので、相当悪いと思っていたが、最新の医療機器と腕のいい医者を揃えてもコロナには勝てなかった。『大丈夫じゃなかったかぁ〜』
やはり感染しないのが1番で、一人一人が意識を高めて闘っていかないといけないと改めて教えてくれました。
子供の頃、『8時だョ!全員集合』でたくさんの笑いを頂いてありがとうございました。ご冥福をお祈りいたします。
診療後20時半に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分、丁寧な施術をしてもらってから帰宅しました。
市内外から約2,500人のランナーを迎え、3月15日に第27回ふじえだマラソンの開催が予定されて私も10kmの部に出場するはずであったが、国内で新型コロナウイルスの感染が広がっている現状を踏まえて中止になったので、その参加賞等が届いた。
・大会プログラム
・ナンバーカード(ゼッケン)
・計測チップ(記念プレゼントのため、返却は不要)
・大会オリジナルタオル
・入浴剤(バスクリン)
・クオカード(2000円)
診療所のある地元の大会なので、1度は出たいと思っているが、来年はわからない。(汗)
【1】13.00【2】〈25〉321.30【3】〈74〉1001.19【4】〈608〉7702.86

混沌とした世の中の日曜日

掲載日:2020/03/29

また1週間前より混沌とした世の中になってしまった。日々心が沈む、暗いニュースばかりが届く。55年間生きてきて、こんなことは初めてである。いつまでも続くわけではないが、終わりがいつなのか?分からないのが辛い。
今日の天気予報は午前中は雨なので、早朝ランニングは中止して、ゆっくり7時半に起きました。そして朝食をとって、書斎のパソコンで昨日の院長日記をアップしてから、来月1日から診療報酬が改定になるので、その改定の概要の動画をチェックしました。
雨も止んだので、12時40分から607回目のランニングへ。20.00kmを1時間36分31秒。4:48ペース(分/km)。平均ピッチ185spm。平均ストライド1.13m。正直言ってこれぐらいのペースなら、余裕である。これで今月は308.30km走ったことになった。今年の目標は年間4000km、よって月平均333.33km以上走るようにしなくてはならない。今月はあと2日あるので、月目標も達成したいと思っています。
ランニング後14時半から、1人ランチは聖一色の【かつや】。特カツ丼+豚汁を注文して、100円割引券使用して747円。ボリューム満点で美味しい。
そして東静岡 天然温泉【柚木の郷】(土日祝/1045円)へ。最近暴飲暴食気味なので、減量のためサウナ中心。途中ロウリュウサービスを含めて12分5セット(計60分)入って、体重は67.8kgから66.8kgへ。先程20km走って汗は相当かいているので、1.0kg減量が精一杯でした。
それから珈琲専門店【cafe SCENE】で145回目のブレイクタイム。マンデリン&一口もなかを注文。ジャズを聴きながら、まったりした時間を楽しんでから帰宅しました。
混沌とした世の中で気持ちはなかなか晴れないが、いつも通りの日曜日を過ごしました。
27日(金)に子宮蓄膿症で緊急手術をしたチョコは無事終了したが、1週間は入院のためミルク1匹の佐久間家である。1匹だと静か過ぎて、寂しい。
【1】20.10【2】〈24〉308.30【3】〈73〉988.19【4】〈607〉7689.86

鳥さんで喰うD

掲載日:2020/03/28

私の新型コロナウイルスの感染拡大について、当初の考えが甘かったようだ。2月16日に第16回浜松シティマラソンに出場して、翌17日に東京マラソンの中止が発表されたが、この頃は危機感は全くなく、GW明けぐらいから徐々に収束して、7月24日の東京オリンピックの開会式を迎えたいと思っていました。それが・・・東京オリンピックは概ね1年延期が決まったが、日本はもちろん世界に感染拡大し、終息の目途が立たず、はっきり言って1年後もわからない。ともかく特効薬&ワクチン開発が急務である。
安倍晋三首相は昨日、首相官邸で記者会見して、新型コロナウイルスに感染した患者に対し、臨床研究(観察研究)として使い始めている新型インフルエンザ治療薬「アビガン」(一般名ファビピラビル)について、薬事承認を目指す考えを示した。
ワクチンの開発にまだ当分かかる今の状況では、とりあえず既存の薬の中で効果が認められるものを使うしかない。アビガンに関しては妊婦の方々に副作用があるということだが、高齢者については女性でも問題ないと思うし、実際重症化のリスクが高いのは高齢者だから、アビガンは有効性が高いと思う。
しかし、試験投与と治験は違います。現在個々の症例に対し同意を得たのち効果があると言われている薬は投与されています。これが試験投与ですが本当に効いたかどうかは判りません。治験とは、治療デザインを作り対象者に関し効果があるか判らない治療を副作用での悪化も含め同意してもらい、様々な検査、予後を確認しその治療が効くかどうかの効果判定をするものです。日本では治験の参加者が極めて低く新薬の開発が困難とされています。
この国難の中、感染者の同意のもとで積極的に使ってほしいものだ。感染者に対して丁寧な説明を経て同意の上で投薬する勇気を持ってほしい。 安全性に問題無く効果が確認できていれば、アビガンを早く使うべきです。日本は積極的にこの薬を使用して爆発的な感染を止める事が出来れば、世界を安心させる事になります。
新型コロナウイルスとの闘いは長いマラソンである。人類の英知と勇気と希望を持ってすればゴールは必ずやってくる。そう願うしかない。
5時半に起きて、筋トレ&ストレッチをして5時59分から606回目の早朝ランニングへ。このご時勢、春のマラソン大会が軒並み中止になるのは当然だが、秋も中止を発表する大会が出てきました。このまま収束しないなら、確かにマラソン大会どころではない。しかし、何事も目標がないと気持ちを持ち続けるのは難しい。「継続はやっぱり力なり!」を証明できる日が早く来ることを願って、日々走り続ける。今朝は14.20kmを1時間13分35秒。5:11ペース(分/km)。
土曜日の診療後、妻と一緒に19時に予約していた一昨年11月末、研屋町にオープンしてから大人気になっている【鳥さん】へ。昨年11月14日の初訪以来、2週連続で5回目の訪問。店主にミルク100%!コクがあって、ミルキーで、しっとりもっちりな口あたりのねこねこ食パンをお土産に持参。
おまかせ焼とりコース3100円のみで、鳥刺し、もも焼き、つくね、椎茸、うずら、媛っこ地鶏、レバパテ、大根、じゃがいも、ねぎ焼き、手羽先などリーズナブルで、相変わらずとても美味しかったです。
日によって、串ものと焼やさいの内容が変わるから、毎回何を食べられるか楽しみで再訪間違いなし。
【1】14.20【2】〈23〉288.20【3】〈72〉968.09【4】〈606〉7669.76

第168回TN倶楽部(2020.3) 三笑亭本店

掲載日:2020/03/27

昨夜は早く就寝したので、睡眠たっぷりで5時半に起きて、6時から早朝ランニングへ。小雨が降ってきたが、途中、車道と歩道の段差で引っ掛かって転倒してしまった。通算で7,650kmほど今まで走ったが、レースで1回、練習で4回、計5回目の転倒である。レースでの1回は給水所で前を走っているランナーが急に立ち止まったので、避けきれずに転倒したが、練習の4回は全て雨が降っている時で滑っての転倒なので、学習能力が足りない。明日以降も雨予報なので気を付けなくては・・・
午前中、佐久間家のグループLINEに「チョコちゃん、また緊急手術」 病名は、昨年ミルクも緊急手術した子宮蓄膿症。「チョコ、頑張れ!」
本日は診療後、19時半から第168回TN倶楽部【楽しく飲む会】が両替町の三笑亭本店で開催されました。
【三笑亭本店】は静岡の街中にある歴史あるすき焼き店。約1年ぶりに訪れたが、仲居さんがおもてなしの心を大切に丁寧に接客をしてくれ、こだわりの上質の肉をおいしく頂けたので、とても満足するものでした。それにしてもここのすき焼きは最高やね。
コロナで混沌とした中、15人が集まってくれて、美味しいものを食べ、お酒も進んで、他愛もないくだらない話で盛り上がり、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
22時に閉会して、いつもながらに集合写真を撮りましたが、みんないい顔していますね〜
【1】14.00【2】〈22〉274.00【3】〈71〉953.89【4】〈605〉7655.56

鮨処 陣太鼓で喰う【94】

掲載日:2020/03/26

夕方に妻とチョコ&ミルクを散歩に連れて行ってから、歩いて1分の所にある停留所の記念碑前からバスに乗って街中へ。そして日の明るい17時から昭和町の【鮨処 陣太鼓】で1人まったり。
まずは生シラス、鰹、サラダをつまみでもらってから、中トロ、うに、鰤、鯵、鮑、ホタルイカ巻きを握ってもらって、まだ日が沈む前の18時半には帰宅して、チョコ&ミルクとお遊びタイム。癒されて楽しい。
話が変わるが、6月に掛川から通勤している歯科衛生士が1名、退職することになったので、よって久しぶりに歯科衛生士の求人をしなくてはならなくなりました。
当院は完全週休《2日半》制で、週40時間を超えた部分が時間外手当になるが、週3〜4時間ほど。給与はたぶん他院よりはいいと思う。有給休暇は全て消化してもらっています。福利厚生充実。毎月の食事会に、年1回の院内旅行(2005年/大阪、2006年/横浜、2007年/北海道、2008年/京都・大阪、2009年/韓国、2010年/蓼科・山中湖、2011年/沖縄、2012年/北海道、2013年/箱根・東京、2014年/グァム、2015年/大阪・神戸、2016年/福岡・長崎、2017年/京都・大阪、2018年/仙台・那須高原、昨年は台北、全て院長持ち)
新卒、既卒問いません。さくま歯科で勤めたいと思う人がいれば、お電話いただき、お話だけでも聞いてください。お待ちしております。

炭火焼 角鹿で喰う【47】

掲載日:2020/03/26

昨夜は第44回三一会を終えて、有志で藤枝駅近くでもう一軒おいしいお酒を飲んでから東海道本線で静岡駅まで戻ってタクシーで帰宅しました。ほろ酔いでしたが、テレビを見て2時に就寝して、今朝は7時に起きて、まずは昨日の院長日記をアップしました。私にとってはランニングも大事だが、日々のルーティンとしてはブログの方が優先である。
そしてチョコ&ミルクを散歩に連れて行って、朝食をとってからランニングへ。日頃、食べてから走ることはないので、体がやけに重く感じて、足が前に出ない。どうにか11kmだけ走って戻ってきて、朝風呂に入る。
それからサウナに入るために【松之湯】へ。サウナ13分、10分、10分、7分の計40分で68.0kg→66.8kgで1.2kg減。いい汗をかけました。
その後一人ランチで両替町の炭火焼 角鹿【つぬが】へ。ディナーはよく利用するが、ランチでは初訪でした。煮込みハンバーグランチを注文。お洒落にリーズナブルで美味しい。ディナーもいいが、ランチもお薦めである。
それから自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】で144回目のブレイクタイム。マンデリン&リンゴのパウンドケーキを注文。休日のまったりした憩いの時間を楽しみました。
【1】11.00【2】〈21〉260.00【3】〈70〉939.89【4】〈604〉7641.56

第44回三一会 志太豊

掲載日:2020/03/25

5時半に起きて、まずはストレッチ&筋トレしてから、6時から早朝ランニング開始。自分で言うのも何だが、よく日々継続しています。13kmを59分52秒、4:36ペース(分/km)。まあ、チンタラ走っています。
「やっぱりね〜」 長野マラソン大会組織委員会事務局から下記のメールが届きました。
《長野マラソン大会組織委員会(日本オリンピック委員会、日本陸上競技連盟、長野県、長野市、信濃毎日新聞社で構成、共催NHK、主管長野陸上競技協会)は3月25日、組織委員会議を開き、長野市内で4月19日に開催を予定していた第22回大会の中止を決めました。新型コロナウイルス感染症の終息が見通せない状況の中、感染の拡大防止など安全を最優先に考えての対応です。
大会組織委員会は、感染状況を注視しつつ、大会を安全に開催するための方策を関係機関と協議しながら検討してきました。しかし、約1万人のランナーが出場する大会では、ランナー、大会を支えるボランティア、スタッフ、沿道の応援の皆さま等が密集する機会も多く、感染リスクを完全に取り除くことはできないと判断しました。
今大会の参加予定者数は、国内一般が10,743人、海外一般が392人、視覚障がい者の部が30人、ゲスト、実業団選手等を合わせると11,217人でした。
本日の決定を受けて、参加予定者の皆さまへの対応を検討し、後日、お知らせいたします。≫
コロナウイルス感染拡大のため、オリンピックは延期になって、いろいろな所でイベント等が中止になり、私が3、4月に出場予定だった6つのマラソン大会も全て中止になったが、早期の終息を願って、前向きにポジティブに考えて、秋の大会では56歳を迎えますが、より強くなった、より速くなった自分になりたいと思っています。
診療後、第44回三一会が【志太豊】で行われた。2009年4月まで同じ歯科医師会であった大井川町の先生方(合併により焼津市歯科医師会に移籍)と会う機会が少なくなったので【3ヶ月に一回】集まろうと言う主旨のもと、私も発起人の1人で発足し、今回が44回目で14名が集まった。丁度、11年が経ちました。
瀬戸川沿いの桜は開花せず蕾のままで残念でしたが、不思議と一本だけ満開の桜があったのでシャッターを押しました。 会席料理を美味しく頂いて、最後はお決まりの全体写真を撮って解散したが、今夜も楽しい飲み会になりました。
しかし、メンバーLINEにアップしようと、カメラから写真を携帯電話に転送する際、酔っていたのか?操作を誤って写真を削除してしまいました。どうしようもない。メンバーの皆さん、申し訳ありません。
【1】13.00【2】〈20〉249.00【3】〈69〉928.89【4】〈603〉7630.56

完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-【47】

掲載日:2020/03/24

今朝は初めからランニングするつもりがありませんでした。よってゆっくり6時50分に起床。最近の食べ過ぎ、飲み過ぎでの体重超過をどうにかしないと、4月19日の長野マラソンがもし予定通り開催されることがあったなら、今のままでは到底ベストコンディションでは戦えない。
と言っても、東京オリンピックが史上初の1年延期が決まった中、参加する約1万人のランナーに加え、大会スタッフやボランティア、沿道で応援する地域住民のことを考えると、大会組織委員会が明日最終的な判断を示すようだが、大会開催にゴーサインを出すとはさすがに思えない。
今日も診療がとても忙しく大変でしたが、スタッフの協力のもと終えることが出来ました。診療後、21時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で121回目のトレーニング。
準備運動のバイクから始まって、ダンベルスクワット、ステップインランジ、バーベルスクワット、ワイドスタンススクワット、バーベルスタンディングトゥレイズ、ジャンピングスクワット、ワンレッグスクワット、カーフレイズ、ボールレッグカール、チューブレッグカール、インクラインベンチプレス、ケープルクロスオーバー、ナローグリップフルダウン、バックフルダウン、ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、ニーレイズで計17種目、約45分間、最後にプロテインを飲んで終了。いい写真が撮れました。

ふるさと納税 特産品【221】

掲載日:2020/03/23

5時半に起きて、筋トレ&ストレッチをして5時53分から602回目の早朝ランニングへ。13.12kmを1時間2分38秒。4:46ペース(分/km)。平均ピッチ184spm。平均ストライド1.13m。平均心拍数は135bpm。これからもう少しストライドを広げて、スピードに乗った練習内容にしていきたいと思っている。
ランニングから7時前に戻ってきて、朝風呂に入って、朝食をガッツリ食べて、7時半に自宅を出て診療所へ。8時半からミーティングをして、9時からの診療は忙しく、昼食はふるさと納税の特産品の鰻弁当であったがとても美味しく、14時からの診療もコロナに負けず、とても忙しく、待ち時間が長くなって患者さんにはご迷惑をお掛けして、申し訳ありませんでした。
診療後20時半に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分、丁寧な施術をしてもらってから帰宅しました。
ふるさと納税の特産品が日々送られて来ているが、それでは最近送られて来た特産品をご紹介したします。
◎愛媛県・八幡浜市
三代目がつくる蜜柑の大トロ【せとか】
せとかは、香りや食味の良い柑橘を掛け合わせ、いいとこどりで生まれた新品種。とろける食感、濃厚でジューシーな味わい、みずみずしいオレンジの香りと、最高のおいしさです。これぞまさに柑橘の大トロです。
じょうのうも薄いので剥いてそのまま食べれます。
◎大分県・豊後高田市
白いちご「淡雪」
希少価値の高い白いちご「淡雪」は、酸味が少なく口に入れると優しい香りと甘みが広がります。うっすら桃色(ピンク色)がきれいな新品種。
220g×2パック(箱入り)
◎京都府・京都市
千枚漬セット
江戸時代末期、京都御所で料理方を務めていた初代・大藤藤三郎が旬の聖護院かぶらを使った浅漬を考案しました。白いかぶらを御所の白砂に、緑の壬生菜を松に、黒い昆布を庭石に見立てて御所の吉兆を表わしたといわれています。
聖護院かぶらを薄く切り、塩漬けして3日間、酢で洗った昆布を挟み込んで3日間、ほぼ一週間漬け込みます。
みずみずしいかぶらに品の良い甘酸っぱさと豊かな昆布の風味が見事に調和。代々当主のみが知る一子相伝の技により、はんなり柔らかく繊細な味を生み出します。今もなお、質の良い原菜が収穫できる時期しか作ることができない、冬の京都の名物です。
容量:170g
【1】13.12【2】〈19〉236.00【3】〈68〉915.89【4】〈602〉7617.56

休日をゆっくり過ごす

掲載日:2020/03/22

日曜日のお休みだが5時50分に起きて、ストレッチ&筋トレをして、6時23分からいつも通り早朝ランニングへ。20.00kmを1時間37分2秒。4:51ペース(分/km)。ここフルマラソン5レースをほぼ4:00ペース(分/km)で走っているので、いくら過体重でも余裕のあるランニングでした。
ランニング後、チョコ&ミルクを散歩に連れて行ってから、朝風呂に入って、自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】で143回目のブレイクタイム。マンデリン&カラメルクリームケーキを注文。ジャズを聴きながら、一人カウンターで静かに美味しい珈琲を飲んで、至福の時を楽しむ。
そして東静岡 天然温泉【柚木の郷】(土日祝/1045円)へ。減量のためサウナ中心。10分6セット(計60分)入って、体重は66.1kgから64.7kgへ。1.4kg減量。
一人ランチは【かつや】と同じ経営のからあげ専門店【からやま】静岡草薙店へ初訪。11時半であったが、テイクアウトも人気でお客が次から次へと入ってきて、活気があって満席でした。
ご飯・みそ汁・からあげがセットになった定番の「からやま定食」〈竹〉(869円)を注文。〈梅〉はからあげが4個、〈竹〉は5個、〈松〉は6個らしいが、まずは〈梅〉はいきにくいので、真ん中の〈竹〉にしました。ご飯は大盛り無料なので、普通盛りとは言えず、当然大盛り。セットのみそ汁はとろろ昆布入りでした。
カリカリ!アツアツ!ジューシー!の三拍子揃った香ばしいからあげでとても美味しく、十二分にお腹が一杯になったので、次回は4個入りの〈梅〉でもいいかも?
【かつや】にしても今回の【からやま】にしてもリーズナブルで、それでいて美味しいんだから流行らない訳がない。
お腹一杯になって、12時に予約していた美容室【JUDY】へ。カット&カラー&ヘッドスパ、相変わらずとても気持ちが良かったです。takutoさん、ありがとう。
帰宅後は缶ビールを飲みながら、20日〆25日払いのスタッフの給与計算を2時間ほど掛けてやり、夕方から妻と一緒にチョコ&ミルクと散歩して、夕食は自宅でガッツリ食べて、夜はリビングでテレビを見ながらゆっくり過ごせました。
【1】20.00【2】〈18〉222.88【3】〈67〉902.77【4】〈601〉7604.44

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