藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

最高レベル
クラスB滅菌器
  殺菌水による
治療とホームケア
  日本歯科100選
054-636-7000
〒426-0061 静岡県藤枝市田沼3-6-5

さくま歯科

院長日記

Director's blog

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土曜日の診療後

掲載日:2021/03/06

今朝は6時に起きて、6時13分からNike Air Zoom Tempo Next%を履いて、12kmラン。走るのに寒くなく、いい季節になって来ました。
ガッツリ朝食をとって診療所へ。昼休みに浜松医療福祉専門学校の学生さん2名が来月から始まる第3期臨床実習のオリエンテーションに来てくれました。彼女たちの期待に応えるべく、さくま歯科で実習を受けてよかったと最後に思ってもらえるように、日々指導していきたいと思っております。頑張ってくださいね。今日も診療が忙しかった。
土曜日の診療後、静岡・大井川 Trial Marathon(フルマラソン)に向けて、減量のためサウナを求めて、東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。サウナに計40分入る。体重は66.0kgから64.3kgへ。1.7kg減。いい汗かけました。
帰宅途中、自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄って、3月限定珈琲のエルサルバドルにバナナシフォンを注文して、ジャズを聴きながら憩いの時間を楽しみました。
帰宅後は大分県の四ツ谷酒造の麦焼酎《兼八》を飲みながら、まったりしたこの時間がたまらない。
【1】12.00【2】〈5〉69.10【3】〈60〉791.40【4】〈903〉11765.50

完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-【83】

掲載日:2021/03/05

昨夜は暇なので22時に就寝して、今朝は5時半に起きて、7時間半睡眠でバッチリ。スクワット50回&プランク2分間して、6時5分から902回目の早朝ランニングへ。本調子からは程遠い走りではあるが、3月21日開催の静岡・大井川 Trial Marathon(フルマラソン)に向けて調整します。
19時20分に診療を終えて、20時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で173回目のトレーニング。計20種目、超ハードなトレーニングをしてプロテインを飲んで帰宅後、リビングで漬物をつまんで麦焼酎で一杯。
【1】13.00【2】〈4〉57.10【3】〈59〉779.40【4】〈902〉11753.50

末廣鮨 安東店で喰う【39】

掲載日:2021/03/04

今夜のディナーは自宅から歩いて3分のところにある安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。お任せで鯵、赤貝、いか、蟹サラダをつまんで、平貝と銀鱈、鮪を焼いてもらいました。
減量中なので、握ってもらわず、最後はいつも通り、かんぴょう巻き&玉子で〆ました。

平日の休養日

掲載日:2021/03/04

さくま歯科のスタッフは完全週休2日半制であるが、院長の私は月〜土まで診療をしている。
50歳になった6年前頃より、さすがに休暇も必要だということで月1、2回平日に休養するようにしています。今日はその休養日。無茶苦茶嬉しい。
今朝は7時に起きて、まずは昨日の院長日記をアップして、ミルクを散歩に連れて行ってから、休日の憩いの時間となっている【cafe SCENE】で249回目のまったりしたブレイクタイム。限定珈琲のエルサルバトルにレモンタルトを注文。この珈琲はマイルドな酸味ですっきりしていて飲みやすく、変な苦みも残らなかった。
ブレイクタイム後にランニングへ。早朝ではなく、10時を過ぎて人通りもあるので、マスクをして20.10kmランしました。やはりマスク着用してのランニングはしんどいが、心肺機能強化にはgood! だが、そこまでして走りたくない。
その後、1人ランチは自宅近所の住宅街にある洋食レストランの【しゃんぴによん】へ。今回は日替わりランチのポークジンジャーを注文したが、何を食べても美味しい。夫婦2人で切り盛りしていて、いつもけんかしているのが玉に瑕だが、ここは昔ながらの洋食屋で、万人受けする名店だと思います。
それからおふろcafe bijinyu【美人湯】に120分コース《1023円》が440円引きの《583円》になるクーポンを利用して13時23分に入店。途中割引クーポンを利用してソフトクリームを食べたが、サウナに計60分入って、65.6kg→64.6kgの1.0kg減して、心と体を整えてから帰宅しました。
夕方にはミルクともう一度散歩に行きました。チョコが亡くなって7ヵ月が経って、ミルクだけの散歩にもだいぶ慣れましたが、やはり寂しい。
【1】20.10【2】〈3〉44.10【3】〈58〉766.40【4】〈901〉11740.50

診療後の2時間半

掲載日:2021/03/03

今朝も早朝ランニングから始まる。通算900回目。Nike Air Zoom Tempo Next% FK《ホワイト/レーサーブルー/ボルト/ブラック》を履いて、12kmラン。4:30ペース(分/km)。平均ピッチ187spm。平均ストライド1.19m。トレーニングではこれぐらいのペースで走るのが、一番心地よい。
ここ3年、マラソンに取り組んでみて、ある先生がおっしゃっていたが「マラソンは30キロから失速しないよう、知恵を絞るスポーツです。」と言うことを実感している。
確かに忍耐力や根性も必要だが、故障せず練習を埋める強い身体に、コンディション管理、フォームなど走る技術がより重要だと再認識している。マラソンとは「知恵のスポーツ」、奥が深いから、しばらく続けます。
診療を定刻前に終えて、19時に診療所を出て、19時15分に藤枝市保健センターに到着して、19時半からの理事会に出席しました。
理事会に出席するのも長くなりました。理事として2年7期、監事1期、8期連続で16年である。もうしばらくとなった監事としての任期を全うしたいと思っています。
20時50分に閉会して帰宅途中、【coco壱番屋】静岡平和店に立ち寄って、ココイチベジカレー+やさい+なす1辛(940円)にポテトサラダ+コーン(399円)を食べました。
診療所を出て2時間半となる21時半には帰宅して、ふるさと納税の特産品で送ってきた秋田産いぶりがっこをつまみに、以前大学時代の友人に贈ってもらった小西酒造の純米大吟醸「白雪 大褒寿」を頂く。飲むほどに澄んだ旨さが心に響きます。
【1】12.00【2】〈2〉24.00【3】〈57〉746.30【4】〈900〉11720.40

ふるさと納税 特産品【253】

掲載日:2021/03/03

今年になってもふるさと納税の特産品が日々、各自治体から送られています。それでは特産品をご紹介しましょう。
◎熊本県・天草市
天草産黒毛和牛切り落とし590g×3
◎佐賀県・太良町
黒酢いちご(ゆめのか) レギュラーパック 270g×4パック
太良町のいちご農家が心を込めて育てる。
良質の黒酢アミノ酸を使用し、いちご本来の甘味を引き出しています。
◎福島県・湯川町
湯川村産コシヒカリ 120kg(精米)
毎月、12回(各10kg・精米) 佐久間家で毎日食べているお米です。美味しいです。

診療後の3時間

掲載日:2021/03/02

今朝は雨予報であったので、2週間ぶりに初めからランニングは中止にしていた。
診療を19時10分に終えて、19時15分に診療所を出て近くの【さくらい整体院】へ。19時20分からいつもお世話になっている桜井先生に50分間、股関節&脹脛周りを中心にストレッチ&マッサージを丁寧に施術してもらって、21時閉店の珈琲専門店【cafe SCENE】に20時35分に入店して、マンデリンにベイクドチーズケーキを注文してブレイクタイムをせっかちに楽しんでから、サウナを求めておふろcafe bijinyu【美人湯】に21時2分に入店して、サウナに計30分入って、いい汗をかいて、体重は66.5kgから65.5kgへ。1.0kg減して、心と体を整えてから22時10分に帰宅しました。診療後の3時間は濃密でした。
帰宅後はミルクと少し遊んでやってから、現在、日々の日課となっている院長日記をアップしています。乞うご期待くださいませ!

開院 27周年

掲載日:2021/03/01

今日も5時40分に起きて、早朝12kmランニングから始まる。いつまでこの生活が続くのであろうと思う今日この頃。
本日3月1日はさくま歯科にとって特別な日である。27年前、すなわち平成6年3月1日にさくま歯科が藤枝市田沼に開院したのである。早いもので本日であれから27年が経ったんだな〜 初日11名、2日目9名、3日目12名・・・・  
最初の患者さんは今でも鮮明に記憶している。8歳の男の子でおばあちゃんと一緒に来院しました。それから数回通ってくれたが、それっきり来院履歴はない。初日の11名のうち3名は妻の親族だったので、実際の患者さんは8名。そのうち、その最初の患者さんの男の子以外の7名は現在も通院してくれている。ありがたいことである。感謝。
23860。この数字は、昨日までのカルテの通し番号、すなわち丸27年間に当院に1回でも来院していただいた患者さんの数である。最近は初診(新初診+再初診)だけで一日平均30名以上を診せてもらっているので一日の患者さんの数としては・・・ どうしても待ち時間が増えてしまい、常にプレッシャーを感じますが、よりよい診療をすることでその期待に応えていきたいと考えています。
たまにしんどいと思うことはあるが、はっきり言って歯科医師としての仕事が好きなので、毎日忙しいながらも充実した日々を送らせてもらっています。
「痛みがなくなってよく寝れたよ」とか「今度の入れ歯はよく噛めて何でも食べられるよ」とか「きれいな前歯が入ってうれしいよ」などなど、患者さんの「ありがとう」という言葉を聞くたびに この歯科医師という職業に就いて本当によかったなと思います。
今日も朝から夜まで忙しく、たくさんの患者さんが来院され、28年目のいいスタートを切れましたが、これから30周年を迎えられるように、スタッフ(歯科技工士1名・歯科衛生士8名・デンタルアテンダント2名・受付4名計15名)と共に、地域の皆さんの安全で喜んでいただける歯科医院を目指して頑張りますので宜しくお願いいたします。
診療後、20時から予約している【りらくる】焼津インター店へ。足つぼマッサージ30分&全身もみほぐし60分の計90分の施術を受けて、サウナを求めて【天然温泉 松之湯】へ。お立ち寄り60分(平日800円)でサウナに計30分入って、いい汗かいて、体重は66.2kgから65.2kgへ、1.0kg減して、23時10分に帰宅しました。
【1】12.00【2】〈1〉12.00【3】〈56〉734.30【4】〈899〉11708.40

コロナ禍の休日のルーティーンA

掲載日:2021/02/28

珈琲専門店【cafe SCENE】でブレイクタイムを楽しんでから、10時に予約していた美容室【JUDY】へ。カット&カラー&ヘッドスパをして、リフレッシュ出来て、最後にTACTさんといつも通り写真を撮りました。
それからサウナを求めて、東静岡 天然温泉【柚木の郷】へ。入泉料日曜日1045円。12時からロウリュウサービスも受けて、サウナにも計70分入って、水風呂そして休憩を繰り返して、体重は64.9kgから63.4kgへ。3月21日開催の静岡・大井川 Trial Marathon(フルマラソン)に向けて減量は辛いが、順調である。
そして車で街中へ向かって、1人ランチは4年ぶりに人気の【つけ麺専門店 きじ亭】へ。
店内は、Lの字のカウンターで、7人で満席です。メニューは、つけ麺(和風、濃厚)、油そばとシンプル。魚介、煮干し、カレー、唐辛子と四味からチョイス出来ます。
『黒胡麻油そば・魚介味(800円)』を注文。自家製手作り胚芽入り極太平打ち太麺でかなりのインパクトあり。また、化学調味料は未使用。出てきたつけ汁は鶏がら、手羽、鶏皮を煮込んだ濃厚鶏パイタン、見た目はかなり白い。店主から「スープが下に沈んでいるのでよくかき混ぜて下さい」と一言。しっかりと混ぜると確かにだんだんと色合いが変わって来ました。
太目の麺の上に、海苔、もやし、ネギ、鶏肉のトッピングされていて、油そばとしてはバランスがよくとても美味しかったです。
お腹一杯になってから、近々誕生日を迎えるスタッフにプレゼントする【LUSH】のソープ&シャワージェルを買ってから、伊勢丹のBFでスタッフにバレンタインデーに対するホワイトデーのお返しを、【GODIVA】で14名分のクッキーを買って、【JUICE STAND】でキウイジュースを飲んだが、とても美味しかったです。
最後に本日開催された「第76回びわ湖毎日マラソン」で鈴木健吾(富士通)が2時間4分56秒の男子マラソン日本新記録をマークし、初優勝を飾りました。琵琶湖畔で行われるラストレースとなった今大会は、5選手が日本歴代10傑にランクインするなど、好記録が飛び出した。鈴木は大迫傑(Nike)が昨年の東京マラソンでマークした2時間5分29秒の日本記録を33秒更新し、日本選手初の2時間4分台という偉大な記録を打ち立てた。ちなみに鈴木選手が履いていたシューズは、現在マラソン界を席巻している厚底のNIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT%でした。
この記録を受けての前日本記録保持者となった大迫傑のコメントがカッコいい。
『鈴木健吾君並びにスタッフの皆さん日本記録おめでとうございます!日本記録を更新された事は悔しい事だけど、こういう気持ちが僕をいつも強くしてくれました。
強さとは 自分の弱さを認める事、他人の強さを認める事。そして同時に自分の可能性を信じる事。これを機にまた強くなれる様に頑張ります!』

コロナ禍の休日のルーティーン

掲載日:2021/02/28

コロナ禍では休日のルーティーンは変化がない。平日は早朝ランニングから診療中心、休日は早朝ランニングからミルクと散歩、【cafe SCENE】でブレイクタイム、そしてサウナ。
5時40分に起きて、6時から898回目の早朝ランニングへ。先日購入したNike ZoomX Invincible Run FKで20.20kmラン。30km走ろうとは思ったが、気持ちが折れてラン終了。
ランニングでいい汗をかいて、ミルクを散歩に連れて行って、朝風呂に入ってから、珈琲専門店【cafe SCENE】でホットココアにレアチーズケーキを注文して、20分程の滞在であったが、ジャズを聴きながら、ほっと一息休日のブレイクタイムを楽しみました。
【1】20.20【2】〈27〉370.30【3】〈55〉722.30【4】〈898〉11696.40

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