藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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治療とホームケア
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さくま歯科

院長日記

Director's blog

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第10回大阪マラソン・第77回びわ湖毎日マラソン統合大会の抽選結果

掲載日:2021/10/22

今朝も5時半に起きたが、まだ暗い。少しずつ明るくなるが、今朝の日の出は5時58分である。今週になって急に寒くなったので、ランニングウェアは長袖にして5時49分からランニング開始。8〜12℃ぐらいが一番走りやすいので、これからどんどん調子は上向きになることでしょう。15kmランして、今月も300km走破。400kmぐらいは走りたいと思っています。
本日、2022年(令和4年)2月27日(日)に開催される《第10回大阪マラソン・第77回びわ湖毎日マラソン統合大会》の抽選結果の通知がきました。結果は当選。早速、入金手続き完了。
私は次の週の2022年3月6日開催の東京マラソンもしくは東京マラソン2023もしくは東京マラソン2024に出走権利を移行することが出来るのだが、来年は見送って、2023年3月5日開催に権利を移行しました。東京マラソンは是非とも走りたいので、それまではランニングは続けることになりそうです。
診療後、サウナで汗を流して減量したいと考えたが、昨日、Qスイッチ・ルビーレーザーを照射して右頬のシミを除去したので、患部のために今夜はサウナは控えて、【cafe SCENE】に立ち寄って、ジャズを聴きながらモカ&カラメルリンゴケーキでブレイクタイムを楽しんでから帰宅したが、昼間に私の院長日記を見て、焼津から訪れて頂いたご夫婦がいたそうだが、どなたかわかりませんが、ありがとうございました。
【1】15.00【2】〈18〉300.32【3】〈250〉3655.80【4】〈1093〉14629.90

和厨房 筒井で喰う【20】

掲載日:2021/10/21

専門学校中央医療健康大学校 歯科衛生士科の令和3年度 臨床実習T・U指導Web会議後、徒歩5分【和厨房 筒井】へ。
メニューは和食が中心で豊富で、先付けの太刀魚のねぎま焼きから始まって、鰤の照り焼き、自然薯の磯辺揚げ、殻ホタテバター焼き、四方竹の味噌炒めを頂いたが、生ビールもgood!でどれも美味しく頂けました。
ほろ酔いで気分上々で帰宅したが、この歳になると近所で飲むのが楽である。

専門学校中央医療健康大学校 令和3年度 臨床実習T・U指導会議

掲載日:2021/10/21

【インド】で一人ランチで美味しいカレーを食べて、毎度の【cafe SCENE】に立ち寄って、ジャズを聴きながらマンデリン&キャロットケーキでブレイクタイムを楽しんでから帰宅した。そして20日〆のスタッフの給与計算に精を出す。
16時から当院が2017年から臨床歯科実習施設である専門学校中央医療健康大学校 歯科衛生士科の令和3年度 臨床実習T・U指導会議にWebで出席しました。
今年度も2年【臨床実習U】(R4年1月18日〜2月25日 計20日間)を受け入れることになりましたので、宜しくお願いいたします。

まじま皮フ科クリニックを受診

掲載日:2021/10/21

昨夜は【旬肴 むさし】で歯科医師会の後輩たちと楽しいお酒、生ビール1杯、焼酎緑茶割り1杯、酎ハイレモン&ライム5杯飲んで、ほろ酔いで帰宅。自宅で飲んでいるとここまでは飲まない、酔えないが、気持ちよく睡眠出来ました。当然、院長日記をアップ出来なかったので、6時に起きてアップしました。
本日は嬉しいことに平日の休養日。よって8時半からランニングへ。午前中に5月に自宅近所の北安東2丁目に新規開院した〈まじま皮フ科クリニック〉を受診したかったので12kmランのみ。
ラン後、朝風呂に入ってから、妻からとても良かったと聞いていたので、スマートフォンで当日順番予約とWEB問診をして初めて受診しました。今回の私の主訴は顔の皮膚良性色素性疾患(シミ)の除去である。最近、左右とも目の下の頬のシミがとても気になってきた。今回は右頬のみQスイッチ・ルビーレーザーを照射してもらうことになった。左頬は8月にランニング中に転倒した傷が完治していないので今回は見送ることになりました。
ルビーレーザーは、メラニン色素の吸収率が高い波長帯をもつため、シミのような色素疾患に効果的なレーザーです。
Qスイッチにより、瞬時に高いパワーのレーザーが照射され、メラニンを選択的に破壊するため周辺組織へのダメージをより少なく抑えることができます。
色調の薄いシミなどでも、比較的キレのよい治療が行えることから、ルビーレーザーは、シミ治療のゴールデンスタンダードといわれています。
照射時間は2分ぐらいで終わり、これから丁寧なスキンケアをしたいと思います。
帰宅途中、カレーが食べたくなったので唐瀬街道沿いの専門店の【インド】へ。ランチ時で店内は満員。トッピングが豊富で、辛さも選べます。ビーフカレーにコロッケをトッピング、とても美味しかったです。
【1】12.00【2】〈17〉285.32【3】〈249〉3640.80【4】〈1092〉14614.90

旬肴 むさしで喰う

掲載日:2021/10/20

今朝は5時50分からランニングを始めたが、珍しく、途中腹痛が起こって10kmランして戻って来て、トイレに駆け込みました。セーフ!
診療を少し早く終えて、19時から【小杉苑】で開催された歯科医師会の定例会に出席しました。緊急事態宣言も解除されて、久しぶりに多くの先生方とお会いすることが出来ました。
閉会後、一旦帰宅して、自宅近所の先生方と城北にある【旬肴 むさし】に集まりました。この店は家族で経営されており、焼き鳥からお刺身、揚げ物など定番の居酒屋メニューはもちろん、むさしオリジナルのメニューも数多り、リーズナブルで美味しいお店です。
歯科医師会に入会して28年目になったが、若い先生方とお酒を飲み交わすのは、いつでも楽しい。このままコロナが終息して、こうした機会がたくさん増えることを願っています。
【1】10.00【2】〈16〉273.32【3】〈248〉3628.80【4】〈1091〉14602.90

居酒屋しぞ〜か 魚to畑で喰うN

掲載日:2021/10/19

昨夜はほろ酔いで日付も変わって0時半に院長日記をアップして、YouTubeをチェックしてから、早朝ランニングのため5時半にアラームをセットして、1時に就寝しました。最近はせめて5時間は寝たい思っているので、もう少し早く寝たかったが、仕方がない。それでも5時に目覚めると、激しい雨音が聞こえてきたが、ホッとした自分がいました。この後の2度寝が最高に気持ちがいいのです。
診療所を19時40分に出て、1人で【健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑 】本店へ20時過ぎに入店。
ここは私の知り合いのお店で、「安く、美味しく、健康に!」をモットーとする居酒屋で、自家農園で採れた有機野菜と、由比漁港の朝獲れ鮮魚を使った料理が自慢のお店である。こだわりの無添加・国産大豆・天然塩等、料理は全てグルテンフリー。
先付のあと、おまかせ刺身盛り合わせ、自家農園の有機野菜のサラダ、新生姜の米粉の天ぷら、アカモクと長芋のしいたけコロッケ、鮪と牡蠣の鍋、とろける人参朝霧高原豚巻き串焼きと全てヘルシーで美味しく頂けました。〆はプリエサンテの生ケーキ(アボガドチョコレート)。
緊急事態宣言が解除されても、コロナの影響もあるであろうが、店主のこだわり&経営努力は相当なもので感心するばかり。コロナに負けていません。素晴らしいお店であるので、応援し続けます。
21時半に帰宅して、院長日記をアップしてから明日の早朝ランニングに向けて、早く就寝したいと思います。

ランニング&マッサージ&サウナ

掲載日:2021/10/18

2019年7月4日に発売されたNike Zoom Pegasus Turbo 2は今まで3足購入して、すでに2足リタイアさせたが、トレーニング用としては最高の一足だと思っている。
アッパーの素材にフェザーライトアッパーを採用し、さらなる軽量化を実現。ソールに搭載されたZOOMXは長距離ランナーに革命的な感覚を与えて、上層メッシュと合成素材でアッパーを従来モデルよりも軽量化。見ても触っても優れた通気性を感じられるトランスルーセントの素材を使用しています。
つま先から足中央部に部分的にインナースリーブを配し、足中央部からかかとまでを従来の形状に近づけることで、さらにスピードアップした長距離トレーニングをサポートして、ラバーアウトソールが衝撃を吸収し、あらゆる路面でトラクションを発揮します。
☆超軽量のNike ZoomXミッドソールが、Nike Running史上最も高いエネルギーリターン率を実現。
☆履き口のかかと側が先細りになっていて、足に接触しないため、アキレス腱周りが快適。
☆角度のついたヒールが、最初の着地から蹴り出しまでのスムーズな移動を実現。
☆ナイキ ZoomXのエンブレムとして、ミッドソールまで拡張した大きなSwooshロゴ
今朝は5時半に起きて、5時47分から13kmランしました。お気に入りのNike Zoom Pegasus Turbo 2《ピーコックグリーン/ブラック》を履いて、いいトレーニングが出来ました。このシューズは今日で通算1497km走ったが、ソールの具合を見ても、あと300kmは使用出来そうである。ちなみに普通のシューズは7〜800kmでリタイアさせています。
20時から7月23日の初訪以来13回目となるメディカルスポーツマイスター 【Medical Sports Meister】を受診しました。今夜は脹脛を中心に全身マッサージでほぐしてもらいました。気持ちがいいのは言うまでもない。
帰宅途中、おふろcafe bijinyu【美人湯】へ。
今日で今年109回目のサウナである。内訳は《柚木の郷/57・美人湯/38・松之湯/10・しきじ/4》
サウナに計30分入って、水風呂、休憩でリフレッシュして、心と体を整えました。体重は68.7kgから67.5kgへ、1.2kg減。帰宅後はサウナで汗をかいたので、冷えた缶ビールを一気に飲み干したが、やめられない、たまらない。
早朝ランニングから始まって、診療後はマッサージにサウナと、健康的で言うことなし。
【1】13.00【2】〈15〉263.32【3】〈247〉3618.80【4】〈1090〉14592.90

休日も何かと忙しい

掲載日:2021/10/17

【銀杏亭】で一人ランチしてから、サウナで汗をかいて体重を落とすために東静岡 天然温泉「柚木の郷」(土日祝/1045円)へ。13時からロウリュウサービスを受けて、サウナに30分入って、体重は68.5kgから67.7kgへ、0.8kg減。残念ながら、我慢が足りず、あまり減量出来ませんでした。
そして、愛車〈パナメーラGTS〉のコンピューターが最近調子悪いので、【ポルシェセンター静岡】に点検に出して来ました。代車は〈メルセデス・ベンツCクラス〉、1週間以上は整備に掛かるそうです。
それから「オーダーサロンarc」鷹匠店に、来月久しぶりにスタッフの結婚式に参列するので採寸して、オーダードレスシャツを仕立ててもらっていたのが、出来上がったので取って来ました。ランニングを始めて15kg以上体重が減り、3年前まで着ていたタキシードはぶかぶかで使用出来ないので、25歳の時に初めて仕立てたタキシードを引っ張り出して臨みたいと思っています。それにしても32年前のタキシードとは物持ちがいいし、思ったより色褪せない。
帰宅途中、【cafe SCENE】に立ち寄って、ジャズを聴きながら、マンデリン&チョコレートケーキでブレイクタイムを楽しんで、明日からの診療に備えます。

『007/ノー・タイム・トゥ・ダイ』を観る

掲載日:2021/10/17

昨夜は酔って、睡魔に負けて寝てしまったので、今朝は4時半に起きて、昨日の院長日記をアップしました。この院長日記を継続してアップするための努力は、並大抵ではないので、たまに辛いが性格上やめられない。(汗)
そして6時半からランニングへ。予定が詰まっているので15kmランのみ。
ランニング後、風呂に入ってから新静岡セノバ9Fのシネマコンプレックス【シネシティ ザート】で9時10'分から上映されたジェームズ・ボンドの活躍を描く「007」シリーズ25作目、ダニエル・クレイグ版ボンドの最終章の『007/ノー・タイム・トゥ・ダイ』(今年38本目)を観て来ました。
話題作であるが、私は「007」シリーズは好きではない。最初は期待感がある出だしだったのですが、特有の小粋でテンポの良いアクションも影を潜め、尺は長いし、テンポが悪過ぎ。「007」ファンに怒られるので、これ以上は控えます。何はともあれ、ダニエル・クレイグ、お疲れ様でした。
鑑賞後、ランチは、【末廣鮨】安東店の店主に薦められてから、3月7日に初訪以来12回目となる静鉄電車音羽町の駅のそばにある老舗の町中華の【銀杏亭】へ。国1寄りに80mぐらいの所に3台駐車場あり。
平日の昼はいつもお客で一杯の人気店らしいが、休日は意外と空いている。雰囲気を含めまさに昭和で、町中華というよりラーメン兼定食屋って感じである。ラーメンから餃子、丼もの・カレーライスなど各種定食までメニューは豊富。
1回目はレバニラ炒め定食&餃子、2回目はチキンライス、3回目は野菜炒め定食、4回目は焼肉定食、5回回は冷やし中華、6回目は冷やしコーンラーメン、7回目は親子丼、8回目は焼肉定食、9回目はチキンライス大盛、10回目は焼きそば&餃子、11回目レバニラ炒め定食、今回はお気に入りの焼肉定食を注文した。町中華の焼肉定食が美味しいんです。
【1】15.00【2】〈14〉250.32【3】〈246〉3605.80【4】〈1089〉14579.90

八千代 寿し鐡で喰う【86】

掲載日:2021/10/16

土曜日の診療後、減量のためサウナに行って夕食は制限しようと思っていたが、自分に負けて【八千代 寿し鐡】へ。
これでは体重を減らすのは難しい。減量するには摂取カロリーを消費カロリーより少なくするしかないのだ。
ダイエットに苦しんでいるのは、意志の弱い人間なのである。私は本番のフルマラソンに向けては有言実行するから、ご心配なく。
先付の生シラスから始まって、まずは鮪、牡蠣、平貝の磯辺焼きを頂いて、そして赤貝、鮑、くえ、平目、穴子、とろ手巻き寿司を握ってもらいました。ここのガリは手作りでとても美味しくて大好きで、ついつい食べ過ぎてしまう。
最後はお決まりのかんぴょう巻き&玉子で〆ましたが、今夜も美味しゅうございました。

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