藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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治療とホームケア
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さくま歯科

院長日記

Director's blog

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さくらい整体院で癒されるJ

掲載日:2021/01/19

昨夜は0時半過ぎに就寝したが、携帯電話のアラームをセットし忘れて、「よく寝たな!」と思ったら6時40分になっていて、早朝ランニングは断念しました。気が緩んでいるのだろうが、こうでもない限り、休まずに走り続けてしまうので丁度よかったのかもしれない。
忙しかった診療を終えて、20時から診療所近くの【さくらい整体院】へ。東洋整体院の両替町のクイック静岡時代から17年間お世話になっている桜井先生に50分間、股関節周りを中心にストレッチ&マッサージと丁寧に施術してもらいました。今回も桜井先生、ありがとうございました。
それから株主優待券を利用して、夕食は【吉野家】150号線焼津店へ。今夜はW定食(牛皿・炙り塩鯖)で味噌汁をとん汁に変更して注文。ご飯も大盛にしてボリューム満点でした。
そして今夜もサウナを求めて【天然温泉 松之湯】へ。お立ち寄り60分(平日800円)でサウナに計40分入って、いい汗かいて、体重は69.8kgから68.2kgへ、1.6kg減。年末年始に食べ過ぎて、まだ過体重だが、2月14日にハーフマラソンの練習会に誘われて参加することになったので、とりあえず徐々に減量して65kgぐらいにはしたいと思っています。
何はともあれ、心と体を整えて、スッキリして帰宅しました。

DENHAM(デンハム)【33】 祝 院長日記6000回!

掲載日:2021/01/18

今朝もランニングから1日が始まる。今月はランニングしなかったのは1日だけである。よくやっているとは思うが、さすがにしんどい。そして今日から通勤は昨日納車されたパナメーラGTSである。はっきり言って、無茶苦茶いい。好きな車に乗って、通勤時間が楽しくなって、ストレス解消にはもってこいである。
診療後、20時15分から予約している【りらくる】焼津インター店へ。全身もみほぐし90分の施術を受けてから帰宅して、ミルクと遊んで、お風呂に入って、現在0時。今から私のライフワーク?となっている院長日記をアップしてから、就寝します。
デンハム各ストアならびにデンハム日本公式オンラインストアにて、2020秋冬シーズンコレクションの<SALE>がスタートして、年末からついついネットオンラインで買い過ぎました。それでは購入した商品をご紹介しましょう。
左 BARRETT SHIRT FCC DUSTY BLUE
着こなしのアクセントになるチェック柄のオープンカラーシャツをダスティブルーで展開。衿にはさりげなくループをあしらい、左胸にはポケットを配置しています。サイドスリットで今季らしい抜け感を表現。シザーロゴ入りの三角パッチがワンポイントに。

中 DENHAM × White Mountaineering】LOGO PRINTED LS TEE WHITE
【DENHAM x White Mountaineering】コラボレーションアイテム
清潔感のあるホワイトカラーのロングスリーブTシャツ。カジュアルなデザインで、デイリーに気軽に取り入れられます。両そでには、クールに引き立つロゴをオン。肌ざわり良く快適な着心地です。

右 LIGHT CAMO JKT SN CAMO
【2020SS COLLECTION】
DENHAMは、ユーティリティとミリタリーという、ブランドに根付いた伝統を基に今回のコレクションを導きました。このシーズンのテーマである“Track and Field”は軽量性かつスポーツでも快適な機能性と「クラシック」なDENHAMのミリタリーインスピレーションの組み合わせを反映しています。
薄手で軽やかに羽織れる、フード付きのジップアップジャケット。ソフトな印象で仕上げたカモフラージュ柄を採用。左むねにおこなった、シザーロゴのプリントがワンポイント。持ち運びしやすく、トラベルにも便利な1着。

さて2005年10月1日から始まり、昨年11月13日に5900回を記録した院長日記も、本日記念すべき6000回を迎えることが出来ました。自分で言うのも何だがよく継続していると思います。
これからも毎日更新して、とりあえず6100回を目指して出来るだけ日々頑張りますので、乞うご期待くださいませ!
【1】10.00【2】〈17〉212.00【3】〈17〉212.00【4】〈860〉11186.10

練馬鳥長・静岡で喰う

掲載日:2021/01/17

今夜は毎度お馴染みの【鮨処 陣太鼓】の若大将と昨年12月11日にオープンしてから連日大人気で予約困難な「練馬鳥長・静岡」へ。
東京・練馬にある「鳥長」は、厳選した地鶏を使い、刺し、焼き、煮付け、揚げといった鶏料理を提供。これまでの焼鳥店とは異なるコース料理を展開させてくれるお店。食通の著名人が通う名店として知られ、あまりにも人気で電話番号が非公表になったほど。そして2020年12月には「ミシュランガイド東京2021」でビブグルマンを受賞したらしい。
その「鳥長」の店主・川越さんに弟子入りし、暖簾分けの許しを得て、ついに「練馬鳥長・静岡」がオープン。料理は、3900円(税別)の「地鶏コース」、4900円(税別)の「白湯鍋(ぱいたんなべ)コース」、5900円(税別)の「フォアグラ鍋コース」の3種のみ。こだわりの地鶏や炭、原価などを考えるとリーズナブルな値段設定である。
生でも食べられるくらい新鮮な鶏肉を使用し、出される料理すべてに、常に新鮮な感動が。鶏にこんなにもさまざまな味と食感があることを感じさせてくれる。
今回は「地鶏コース」をチョイスしたが、最初に出てきたのは、滋賀県産の淡海地鶏を使った鳥刺し。もも肉の生のつくねのようなもので、口に入れてみるとトロのようにとろっと溶け旨味が残る。そしてむね肉のづけ。
胸肉のたたきを味わったあとは「箸休めに」と食用菊をおひたしにした酢の物、これまた美味しい。
炭がいいのか?口に入れると、香りが鼻に抜ける。中の肉もプリッとして美味しい。塩加減も絶妙。
もも肉、手羽先付け根 振袖、ささみのレアカツ、砂肝、はすつくねなど、いくつかの鳥料理を味わったあとは「箸休めに」と食用菊(かきのもと)をおひたしにした酢の物。こちらもプリプリした新食感。その後も銀杏、レバー、せせりなど、いくつかの鳥料理を堪能。生肉が目に入ったが、新鮮さが一目でわかるほど色がとても美しいのに感動。
〆はタイタンラーメン&タイタンカレーそしてアメーラトマト、驚きと笑顔が溢れるコース仕立てになっていました。
帰りに再訪したいので、4月の予約を取って来たのは言うまでもない。

ポルシェ パナメーラGTS納車

掲載日:2021/01/17

私の車遍歴。今まで8台の車しか乗り継いでいない。正確には結婚して妻の車が5台目なので13台所有したことになり、全て新車で購入しているが、3年前に息子たちの車は中古で購入しました。よって14台所有したことにはなる。
私は18才で免許を取り、初めて買ったいや買ってもらった車はホンダのプレリュードXX(1983年11月〜1992年7月)、2台目がVWのゴルフVV(1992年7月〜1995年5月)、3台目がメルセデスベンツのC220(1995年5月〜2000年5月)。
4台目がポルシェ ボクスターS(2000年6月〜2012年5月) 初ポルシェで、初めてのオープンカーを運転した時の感動は今も忘れることは出来ない。
5台目がBMW X5 4.8(2007年11月〜2014年5月) 初クロスオーバーSUV。
6台目は2014年4月に購入した911 50thアニバーサリーエディション。現在も所有中。子供の頃から憧れていた911に乗ることが出来て、夢が実現しました。月に2回ほど、気分転換で乗っています。
7台目はポルシェ マカンS(2015年5月〜2018年6月)、そして8台目は2018年9月から今日まで乗っていたポルシェ カイエン。あまりに大き過ぎて、どこでも駐車スペースに困って、我が家の駐車場が狭くて、カイエンが右ハンドルで車幅1985mmで大きく、妻の車の横に駐車するのが大変なので手放すことになって、結局39477km乗りました。
そして本日、9台目となる私の希望に近い2014年モデルポルシェ パナメーラGTS(左ハンドル)が納車されました。色はホワイトで、V型8気筒4800ccで440ps(324kw)。レザーインテリア&シートなどオプションもたくさん付いていて申し分ありません。
私の前のオーナーが約40000km、丁寧に乗ってもらっていることもあって、【ポルシェセンター静岡 】で細かい箇所まで綺麗に仕上げてくれたので、内外装とも新車のようで大満足で、とても喜んでいます。
早速、新東名高速道路、西富士道路を利用して朝霧高原の道の駅までドライブして来ました。好きな音楽を聴きながら、150kmの楽しいドライブとなりました。さすがに440馬力。とにかく速くて、よく走ってくれました。
明日から毎日通勤で乗って(だいたい往復55km程)1時間半位車の中にいるわけだが、車は私にとって独りになれる空間としてとても大切である。
これから日頃の通勤はパラメーラで、そして月に1、2回ぐらい気分転換で911に乗って楽しみたいと思っています。

日曜日は20kmランから

掲載日:2021/01/17

最近のコロナ感染拡大のコロナ禍では休日のルーティーンは変化がない。
6時半に起きて、6時50分から859回目の早朝ランニングへ。体重維持のためだけで、気楽に20kmラン。
ランニングでいい汗をかいて、ミルクを散歩に連れて行って、朝風呂に入ってから、珈琲専門店【cafe SCENE】でブレンドコーヒーにアーモンドタルトを注文して、ジャズを聴きながらまったりした憩いの時間を楽しんだ。
日曜日は朝からランニングして、ミルクとお散歩して、コーヒーブレイクタイムとお決まりのルーティーンである。
【1】20.47【2】〈16〉202.00【3】〈16〉202.00【4】〈859〉11176.10

末廣鮨 安東店で喰う【37】

掲載日:2021/01/16

今夜のディナーは自宅から歩いて3分のところにある安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。お任せで、牡蠣、鯖、中トロ、タコなどいろいろつまんでから、中トロ、平目、赤貝、いか、車海老、穴子を握ってもらって、最後はいつも通り、かんぴょう巻き&玉子で〆ました。明日、新しい車が納車される。楽しみで待ち遠しい。

cafe SCENEI

掲載日:2021/01/16

今朝も早朝ランニングから。ランニングしてからの朝食はお腹が空いて、とても美味しい。
午前の診療を終えて、ランチは診療所から歩いて2分の所にある【とうそん 】藤枝店へ。
ここは、1973年に田沼街道沿いに開店し、その後、人気が出て今の場所に移転拡張した老舗のらーめん屋です。確かさくま歯科を平成6年3月に開業した少し前に、妻の父親に連れて来てもらったのが最初で、味噌らーめんと餃子を食べた記憶があります。26年以上前の話です。今日は久しぶりに、味噌コーンらあめんのチャーハンセットを注文しました。現在の主流はこってり系ですが、ここのらーめんは少し甘めのあっさり系です。コロナ禍ではあるが、意外と混んでました。。これだけ長期にわたって支持されているのには何か理由があるのでしょう? 残念だったのは、午後から診療があるため、人気の焼き餃子を食べることが出来なかったことです。(涙)
土曜日の診療は17時までで、ほぼ定刻に終えて直帰。最近は自宅近所でまったりすることが増えました。居心地の良い空間である自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄ってブレイクタイム。マンデリン&お茶のマフィンを注文。マスターとの会話が弾んで、私としては珍しく、40分程、長居しました。
【1】10.50【2】〈15〉181.53【3】〈15〉181.53【4】〈858〉11155.63

診療前&昼休み&診療後

掲載日:2021/01/15

今朝は6時に起きて、6時半から857回目の早朝ランニングへ。Nike PEACT INFINITY RUN FK《ブラック/レーザーオレンジ/ホワイト/ユニバーシティブルー》を履いて、気楽に10kmラン。最近、ストライドを意識するあまり、完全にフォームを崩してしまってスピードに乗れないでいる。脚も重くて、節々痛い。
「ストライドを広げる。」日頃、歩いている姿勢や足の出し方まで気になってしまい、このままでは泥沼にはまってしまいそうなので、フォーム改造は一旦諦めて、元に戻そうと思っている。走るっていうのは単純な動作のようで、本当に難しい。
午前の診療は9時から12時半。12時40分に終えて、昼休みに診療所近くのフラワーショップ【アンコール】でお墓の供花を買ってから、明後日に名残惜しいが手放すことになった愛車《カイエン》で菩提寺の鬼岩寺へお墓参りして来ました。何てことはないが、2週間に1回必ず亡き両親に手を合わせています。
午後の診療は14時から19時。19時15分に終えて、しばらく事務処理をしてから、ネットを楽しむ。そして20時15分に診療所を出て、21時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で今回が166回目のトレーニング。
準備運動のバイクから始まって、計20種目、心地よい超ハードなトレーニングをして、最後にプロテインを飲んで終了して帰宅しました。診療はもちろん、診療前&昼休み&診療後も忙しい。最近、それでいて体調は絶好調なのだが、ランニングだけが絶不調なんだよな〜
【1】10.00【2】〈14〉171.03【3】〈14〉171.03【4】〈857〉11145.13

健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑で喰うH

掲載日:2021/01/14

6時に起きて、6時半から856回目の早朝ランニングへ。10kmランのみ。
目標の【サブエガ】《42.195kmのフルマラソンを2時間50分以内〈4:01ペース(分/km))で走りきること)を達成するには、私の場合平均ピッチ195spm、平均ストライド1.29mで走りきる必要がある。
自己ベストを記録した一昨年12月22日開催された第31回加古川マラソン【2時間50分43秒(ネットタイム:2時間50分39秒)】では4:02ペース(分/km)、平均ピッチ195spm、平均ストライド1.27m。
平均ストライドで2cm。たかが2cm、されど2cmである。ピッチはこれ以上増やすのは難しそうなので、ストライドを伸ばす以外にない。これからの永遠のテーマである。
診療を終えて、19時15分に診療所を出て、1人で急いで【健康居酒屋しぞ〜か 魚to畑 】本店へ。
ここは私の知り合いのお店で、「安く、美味しく、健康に!」をモットーとする居酒屋で、自家農園で採れた有機野菜と、由比漁港の朝獲れ鮮魚を使った料理が自慢のお店である。
こだわりの無添加・国産大豆・天然塩等、料理は全てグルテンフリー。油や調味料にこだわり、揚げ油は、米胚芽油100%。食前に、スムージーや加熱してない食材など小鉢2種、非加熱の食材で酵素をとり、消化、吸収、代謝を助けるそうです。
採れたて地魚の刺身盛り/太刀魚のねぎま串焼き/マグロの串焼き/とろける人参の朝霧高原豚巻き串焼き/白い野菜の鉄板ハーブ焼き/色々野菜の豆乳みそバーニャカウダを注文して、鰹の塩辛茶漬けを最後に食べて〆たが、最近は一人でお気楽に美味しいものを食べて、アルコールを飲んでいます。コロナに負けるな!
【1】10.00【2】〈13〉161.03【3】〈13〉161.03【4】〈856〉11135.13

鳥料理 あら川で喰う【25】

掲載日:2021/01/13

初滑り!である。今朝は6時に起きて、早朝ランニングをしたが、路面が凍っていて、途中、カーブで散歩している人を避けようとして、見事に転倒してしまった。何事もなかったように素早く走り出しましたが・・・(汗)
この3年足らずで、通算で11125kmほど今までに走ってきたが、レースで1回、練習で6回、計7回目の転倒である。レースでの1回は給水所で前を走っているランナーが急に立ち止まったので、避けきれずに転倒したが、今までの練習の5回は全て雨が降っている時に滑っての転倒で、今回は昨年8月25日以来となる、雨上がりで寒くて路面が凍っての転倒なので仕方ないが、自分の学習能力のなさが情けない。
それにしても通勤時、路面が凍って交通事故があったり、また通行止めになっている道路もあって、周辺道路は大渋滞で、患者さんには申し訳なかったですが、15分遅刻してしまいました。
診療を19時で終えて、19時半から藤枝市保健センターで開催された歯科医師会の理事会に監事として出席しました。21時過ぎに閉会してから直帰して、自宅近所歩いて2分の【鳥料理 あら川】で一人で食事をしました。
リーズナブルな値段で、鳥料理を満喫できるので、はっきり言ってここはいつも混んでいるのだが、今夜はコロナ感染拡大の影響で空いてました。
今日も先付けとして、長年煮込み続けたたれがコンニャクに沁み込んだ絶品のモツ煮から始まって、串焼き6本(はつ、砂肝、ササミ、正肉、レバー、かわ)、ポテトチーズ焼き、ポテトサラダ、手羽先唐揚げ辛口素揚げを食べて、生ビールに、焼酎緑茶割りを飲んで、〆て3420円、Go To Eat食事券を利用しました。相変わらず、財布にやさしいので、人気があるのも頷けます。
【1】10.33【2】〈12〉151.03【3】〈12〉151.03【4】〈855〉11125.13

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