藤枝市の歯科医院(歯医者)【さくま歯科】歯周病、予防歯科、インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等

さくま歯科

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さくま歯科

院長日記

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iPhone 11Pro 256GB(ミッドナイトグリーン)

掲載日:2020/04/08

今日は早朝ランニングはお休み。ゆっくり起きられるのでとても体が楽である。
診療を少し早く終わらせてもらって、歯科医師会の理事会に監事として出席しました。当然、メンバーは全員、マスク着用で距離を開けての会議となりました。コロナウイルス感染拡大の影響で、今後の歯科医師会の予定、イベントはほぼキャンセルとなりました。
理事会後は直帰。家でゆっくり休むのもいいものである。
iPhone 7 を購入して3年半、妻も新しい携帯電話に変えたので私もそろそろ機種変更しようと思っていたが、ようやくJCの後輩が経営している自宅近所のドコモショップ 静岡安東店でiPhone 11Pro 256GB(ミッドナイトグリーン)を購入しました。 断然一番人気色である。
ディスプレイは美しい曲線を描くように四隅に丸みを持たせてデザインされており、標準的な長方形に収まります。標準的な長方形として対角線の長さを測った場合のスクリーンのサイズは、5.85インチ(iPhone 11 Pro)。
Phone 11 Proシリーズ最大の特徴はトリプルレンズカメラである。超広角レンズやナイトモード、進化した次世代の「Smart HDR」の採用により、カメラ性能は非常に高く評価されているようです。デジカメにも負けないレベルの高性能でビックリ!である。
1998年2月にDoCoMo F206を初めて買ってから22年、DoCoMo一筋11台目、それでは、今まで愛用した携帯電話をご紹介しよう。
1台目 1998年2月〜 F206HYPER(ブラック)    2台目 2000年8月〜 P209is(シルバー)
3台目 2002年1月〜 P211i(シルバー)       4台目 2002年11月〜 P504is(ブラック)
5台目 2004年11月〜 P506ic(ブラック)      6台目 2007年2月25日〜 P903iTV(ブルー)
7台目 2009年1月25日〜 SMART series N-04A(ブラウン) 
8台目 2011年12月18日〜 ARROWS X LTE【Fー05D】(ブルーブラック)
9台目 2013年11月23日〜 iPhone 5s 64G(ゴールド) 
10台目 2016年10月11日〜 iPhone 7 128GB(ジェットブラック)
11台目 2020年4月7日〜 iPhone 11Pro 256GB(ミッドナイトグリーン)

末廣鮨 安東店で喰う【29】

掲載日:2020/04/07

5時半に起きて、6時11分から615回目の早朝ランニングへ。13.00kmを1時間9分46秒。4:29ペース(分/km)。
診療後、すぐに帰路について20時に帰宅したが、Docomoショップの担当者が来てくれて、iPhone 7を購入して3年半、写真機能が優れているということで、ようやく機種変更しました。
1998年2月にDoCoMo F206を初めて買ってからDoCoMo一筋11台目となるiPhone 11Pro 256GB(ミッドナイトグリーン)を購入しました。 これで楽しみが増えました。
それから私のディナーは自宅から歩いて3分のところにある安東小学校前の【末廣鮨 安東店】へ。ここは近いと言うこともありたまに訪れるが、いい仕事をしていてとても美味しい。
まずは赤貝、とり貝、青柳、貝柱そして、銀鱈の西京焼きを食べた後、アラカルトで握ってもらった。中トロ、海老、平目、あおりいか、鯵、はまぐり、最後はかんぴょう巻き&玉子で〆ました。
【1】13.00【2】〈6〉94.30【3】〈81〉1107.60【4】〈615〉7809.27

ふるさと納税 特産品【223】

掲載日:2020/04/06

5時20分に起きて、5時44分から614回目の早朝ランニングへ。14.00kmを1時間9分46秒。4:59ペース(分/km)。桜も綺麗で、暖かくなって走りやすく、気持ちがいい。コロナが収束に向かってくれたら、もっと楽しく走れることだろう。
昨夜、長男が一時帰省して、今日の午前の診療の最後に上顎左右の親知らずを抜歯しました。無事完了して、明日にも緊急事態宣言が発令される大学がある横須賀市に帰りました。親として心配ではあるが、私が思っている以上に成長しているものです。
診療後20時半に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分、丁寧な施術をしてもらってから帰宅しました。途中、完全に寝てしまって、気持ちよかったですね。
話は変わるが、日々注文したふるさと納税の特産品が続々と送られて来ている。この時期どうしても果物が多くなってしまう。それではご紹介しましょう。
◎愛媛県・八幡浜市
たっぷり7kgの「きよみ」
きよみは温州みかんとトロピタオレンジの交配種です。
芳香があり、果汁たっぷりのとろけるような実の質で、濃厚でまろやかな甘さが特徴。
◎静岡県・掛川市
掛川産グリーンキウイ×18〜20個「ヘイワード」
掛川で作られたグリーンのキウイフルーツ「ヘイワード」です。有機の肥料でつくられたキウイは甘さ抜群。
◎静岡県・掛川市
美味しんぼに登場したトマト「桃太郎」
アンデスの冷涼な気候を再現し、有機質を主とした土造り行い、必要最小限の水と肥料で造り上げた逸品です。甘み・酸味のバランスのとれた高濃度トマト!人気漫画「美味しんぼ」でも取り上げられた知る人ぞ知るフルーツトマト。
桃太郎トマト 特選 16玉〜25玉入り
ランク:特選(最高ランクです)
【1】14.00【2】〈5〉81.30【3】〈80〉1094.60【4】〈614〉7796.27

混沌とした世の中の日曜日A

掲載日:2020/04/05

日々暗いニュースばかりが届いて、心が痛む。また1週間前より混沌とした世の中になって、間違いなく、過去に類を見ないほど生きづらい世の中なったのかもしれません。
新型コロナウイルスの感染拡大を抑えることと経済の収縮を回避するという2つの課題に直面することとなった。そして、やっかいなことにこの2つの課題は同時に達成することが難しい。
と言うよりは、相反する課題である。感染を抑える最も有効な手段が、人の移動を抑えて、経済活動を止めてしまうことだからだ。同時に達成させることが難しいならば、まずは感染を抑えて人の命を救うことに力を注ぐべきだが、頭ではわかっていても、実際に割り切って行動するのは難しい。
ウイルスに有効な特効薬&ワクチン開発が急務である。これらの開発に成功すれば、コロナショックはたちどころに収まる。開発技術は昔に比べれば進歩しているはずだが、それでも実用化には時間が掛かるようで歯がゆい。しかし、この国難を乗り越えて、このコロナとの戦いに必ず勝つ。
日曜日の朝、気持ちを切り替えるのはとても難しいことだが、いつも通りランニングから。
一昨年2月9日にフルマラソンの完走を目標に始めた早朝ランニング。現在はフルマラソン【サブエガ】(42.195kmのフルマラソンを2時間50分以内で走りきること)を目指して、今年から最低月330km、年間4000kmを目標に、とにかくストイックに毎朝走るようにして、日々努力継続しています。
今までに9レースを走って、昨年10月27日に初めて市民ランナーの憧れである【サブ3】(フルマラソンを3時間以内)【サブ55】(フルマラソンを2時間55分以内)を達成したしまだ大井川マラソンからつくばマラソン、大阪マラソン、加古川マラソン、今年1月の勝田全国マラソン と5レース連続で達成しています。
H30.10.28 第10回しまだ大井川マラソン 3時間21分47秒(ネットタイム:3時間21分9秒)
H30.12.9 第30回袋井クラウンメロンマラソン 3時間10分30秒(ネットタイム:3時間10分3秒)
H31.2.24 静岡マラソン2019 3時間7分35秒(ネットタイム:3時間5分41秒)
H31.3.17 2019板橋Cityマラソン 3時間12分52秒(ネットタイム:3時間12分31秒)
R1.10.27 第11回しまだ大井川マラソンinリバティ 2時間53分42秒(ネットタイム:2時間53分39秒)
R1.11.24 第39回つくばマラソン 2時間51分14秒(ネットタイム:2時間51分2秒)
R1.12.1 第9回大阪マラソン 2時間52分35秒(ネットタイム:2時間52分31秒)
R1.12.22 第31回加古川マラソン 2時間50分43秒(ネットタイム:2時間50分39秒)
R2.1.26 第68回勝田全国マラソン 2時間54分8秒(ネットタイム:2時間53分56秒)
大目標である【サブエガ】を達成するには4.01ペース(分/km)で走り続けなければならない。
昨年10月のしまだ大井川マラソンの30km通過は2時間7秒、11月のつくばマラソンは1時間59分59秒、12月の大阪マラソンは1時間58分47秒、加古川マラソンは1時間58分56秒、今年1月26日の勝田マラソンは2時間21秒とほぼ順調で、ここまでは【サブエガ】達成ペースを維持しているので、やはり課題は30km以降、すなわち残り12.195kmである。
正直言って残りの12.195kmは大変である。しかし【サブエガ】達成者は30km以降の5kmを20分〈4.00ペース(分/km)〉で走って、残り2.195kmは9分以内で走破している。ラスト12.195kmで私と3分ほど差があるので、ここをどうにかしないことにはどうしようもない。
『まだ12kmもある』から『もう12kmしかない』に「最後まで壁はなかった」と言えるようなトレーニングを日々していかなくてはならない。
5時40分に起きて、6時1分から30kmランヘ。Nike PEACT INFINITY RUN FK《ブラック/レーザーオレンジ/ホワイト/ユニバーシティブルー》を履いて、30.00kmを2時間18分20秒。4:37ペース(分/km)。平均ピッチ187spm。平均ストライド1.16m。平均心拍数は140bpm。
このペースなら「残りはもう12.195kmしかない」「最後まで壁はなかった」と言えるのだが、これではフルマラソンのタイムが3時間15分ぐらいになってしまうので、時すでに遅しである。これから月2回ぐらい30km走を敢行して、スタミナを付けていきたいと考えている。
ランニング後、チョコ&ミルクを散歩に連れて行ってから、朝風呂に入って、連日の自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】で147回目のブレイクタイム。マンデリン&お茶のパウンドケーキを注文。ジャズを聴きながら、休日の至福の時を楽しむ。
そして東静岡 天然温泉【柚木の郷】(土日祝/1045円)へ。コロナの影響で日曜日なのにガラガラである。減量のためサウナ中心。12分5セット(計60分)入って、体重は67.4kgから65.9kgへ。1.5kg減量。
一人ランチは【すがい 本店】へ。冷やし五目に鮪丼(1000円)を食べたが、美味しいけど、ここもお客は少なめ。
帰りにオーダースーツ専門店の【オーダーサロンarc】鷹匠店に出来上がったLANVAN(ランバン)の生地のスーツを取って来ました。思っていた以上の出来栄えで大満足です。しかし、ここもコロナの影響が大きいとのこと。
13時半には帰宅して、それからリビングでテレビを見て、夕方から妻と一緒にチョコ&ミルクと散歩して、夕食をとってから、ゆっくり過ごしました。コロナの影響で、心は晴れず、おもしろくない。
【1】30.00【2】〈4〉67.30【3】〈79〉1080.60【4】〈613〉7782.27

kubotaで喰う【21】

掲載日:2020/04/04

今日も早朝ランニングから。13.00kmを59分17秒。4:34ペース(分/km)。平均ピッチ186spm。平均ストライド1.18m。体は重いが、いいトレーニングになりました。
診療を17時半に終えて、18時過ぎには鷹匠の【kubota】へ。一昨年8月23日に初訪してから39回目の訪問。
今夜もお任せで、のれそれの先付けから、カレイ、鰆、平貝の貝柱、とり貝、たこをつまんで、えんどう豆の茶わん蒸しあんを食べてから、きじはた、アオリイカ、サヨリ、青柳、うにを握ってもらって、最後はいつも通りのかんぴょう巻き&玉子で〆ました。
そして代行運転で帰宅途中、珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄って、一昨年7月15日に初訪してから146回目のブレイクタイム。マンデリン&チョコシフォンケーキを注文。ジャズを聴きながら、まったりした時間を楽しんでから20時には帰宅しました。
【1】13.00【2】〈3〉37.30【3】〈78〉1050.60【4】〈612〉7752.27

ふるさと納税 特産品【222】

掲載日:2020/04/03

昨夜は21時半にほろ酔いで帰宅して、院長日記をアップせず、風呂にも入らず、23時には就寝した。以前は24時まで寝るようなことはなかったが、最近はアルコールが入るとすぐ眠くなってしまう。
よって今朝は5時に起きて、ストレッチ&筋トレ後、私の一番思い入れのある院長日記をアップして、6時20分から611回目のランニングへ。12.10kmを58分19秒。4:49ペース(分/km)。平均ピッチ184spm。平均ストライド1.13m。
診療後、少し事務処理をしてから今夜は直帰。私の体調はすこぶるいい。すぐにお腹が空いて、何を食べても美味しい。これじゃ〜太る訳である。
話は変わるが、今年になっても、注文したふるさと納税の特産品が日々続々と送られて来ている。果物はどうしても時期が重なってしまう。今週はいちご三昧。それではご紹介しましょう。
◎佐賀県・白石町
白石産いちご「さがほのか」(150g×6パック)
「さがほのか」はイチゴらしい姿がとても美しく、粒揃いで、糖度が高く上品な甘さが特徴です。また、すっきりと少ない酸味がさらに甘さを際立たせ、砂糖やミルクをかけなくても、そのままで美味しいと大好評。
平積み150g×6パック
◎福岡県・久留米市
エコファーマーあまおう
福岡県でしか生産されていない!西日本で一番人気の品種。
「あかい」「まるい」「うまい」「おおきい」でお馴染みのあまおう苺!食べ応えありな大粒、真っ赤な果肉に多汁でフルーティーな香り、酸味と甘味のバランスの取れた絶妙な味わい!存在感のある果実とあまおう特有の甘酸っぱい食感。
300g× 4パック
◎静岡県・藤枝市
いちご270g×8パック
「あきひめ」「紅ほっぺ」「かおりの」「きらぴ香」「よつぼし」の中から、ご注文いただいた時期に1番おいしいいちごを選び2種類、計8パック。
今回は「あきひめ」「紅ほっぺ」
【1】12.10【2】〈2〉24.30【3】〈77〉1037.60【4】〈611〉7739.27

陣太鼓&Bar VINCENT【58】

掲載日:2020/04/02

それにしても新型コロナウイルスの感染拡大、日に日に深刻になっているようです。今夜も歓楽街である両替町は閑散としていました。
20時に毎度お馴染みの昭和町の【鮨処 陣太鼓】に顔を出しました。背黒イワシと青柳をつまみで、平貝の磯辺焼きを食べて、中トロ、アオリイカ、甘海老、白魚、穴子を握ってもらって、最後はいつも通りかんぴょう巻き&玉子で〆て、滞在時間45分。
次はこちらもお決まりの【Bar VINCENT】へ。カウンターで1人、「シングルモルト余市 アップルブランデーウッドフィニッシュ」「シングルモルト宮城峡 アップルブランデーウッドフィニッシュ」「オクトモア 10.3 アイラ・バーレイ」をストレートに、今はまっているAirgead(アールガット)のチョコレート。
満足の3杯にそれに合ったチョコ。贅沢のひと時である。こちらは滞在時間30分。21時15分には帰路につき、佐久間せっかちペースは健在である。
帰宅すると子宮蓄膿症のため緊急手術して入院していたチョコが退院して、1週間ぶりにいつも通りリビングにいました。元気に戻ってきてくれて何よりで、これから私と妻と2匹の新たな生活が始まります。

静岡マラソン2020参加賞が届く

掲載日:2020/04/02

昨日、3月8日に開催予定であった静岡マラソン2020が国内で新型コロナウイルスの感染が広がっている現状を踏まえて中止になったので、その参加賞のバスタオルとランニングTシャツが届いた。来年の2021年にはコロナを克服して、みんな元気で開催されて、私も持ちタイムから1番前のSブロックから出場出来ることを楽しみに日々ランニングします。
よって6時17分から610回目の早朝ランニングへ。12.20kmを1時間12秒。4:56ペース(分/km)。毎朝走っているコースの桜並木もようやく開花して、春到来を感じさせられます。
昼休みに診療所近くのフラワーショップ アンコールでお墓の供花と院長室の神棚の榊を買って、菩提寺の鬼岩寺へお墓参りして来ました。2週間に一回、どんなに忙しくても必ず手を合わせに行っている。時間もなく大変だと思うこともあるが、花が枯れないように当たり前のことを当たり前にしているだけである。
【1】12.20【2】〈1〉12.20【3】〈76〉1025.50【4】〈610〉7727.17

駿府城公園の桜6分咲き 夜桜に酔う

掲載日:2020/04/01

息子たちの大学は今日から5月10日までコロナウイルス感染拡大防止のため休校らしい。またいろいろなイベントが次々と中止になって、私の手帳の空白が増えていくが、当事者のお気持ちを察すると心が痛む。日々アクティブに生きていこうと心掛けている私であるが、終わりが見えないこの状況に気持ちは晴れない。しかし、我々はコロナに打ち勝ち、必ず復活する。
診療後、帰宅途中に駿府城公園の夜桜がライトアップされて綺麗だったので車を停め、カメラ片手に降りて写真を撮りました。6分咲きと言ったところかな?
日本人は桜が好きである。お堀沿いや園内に咲くソメイヨシノ、八重桜700本。「こんなに桜が綺麗だなんて!」若い頃はそうは思わなかったが、この頃つくづく感じる。夜桜を満喫する、なかなか哀愁があって、風情があっていいものである。しかし、今年の桜は例年より色づきが良くないように見えるのは気のせいかな? コロナのせいかな?
写真を撮っていると、歩行者と目が合ってちょっと恥ずかしい気持ちになりました。
これからどれぐらい見ることが出来るかな〜 出来れば最低30年ぐらい見たいものだが、どうなることやら?コロナに負けるな!

kubotaで喰うS

掲載日:2020/03/31

今朝は5時50分に起きて、小雨降る中ではあるが月間目標のため今月26回目のランニングへ。12.11km走って、今月は333.41km走破したことになって、どうにか目標を達成出来ました。
診療が忙しく、終えたのが19時50分になったので、今夜から始まるWisteria(藤枝歯科医師会野球部)の練習参加を断念して、ディナーはお気に入りの鷹匠の【kubota】へ。一昨年8月23日に初訪してから38回目の訪問。ネタは白身を中心に瀬戸内海産が数多く、これがとても美味しい。当然、お手拭きも今治産。
今夜もお任せで、菜の花のおひたしの先付けから、はた、たこ、鯵、白子、平貝、いかなごのしんこをつまんで、そしてふぐ、さより、青柳、うに、鰹を握ってもらって、最後はいつも通りのかんぴょう巻き&玉子で〆ました。デザートのせとかは格別の甘さで、今夜も美味しゅうございました。
【1】12.11【2】〈26〉333.41【3】〈75〉1013.30【4】〈609〉7714.97

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