藤枝市の歯科医院。インプラント、無痛治療、ホワイトニング、予防歯科、クリーニング、矯正歯科等の案内。

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院長日記

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陣太鼓&Bar VINCENT【51】

掲載日:2019/01/10

6時39分から262回目の早朝ランニングをスタート。10.03kmを45分57秒。4.35ペース(分/km)。左膝の痛みもなくなり、いい練習が出来ている。今度の連休で久しぶりに30km走にトライアルしないといけない。今年の10月から来年4月まで、7ヵ月連続でフルマラソンにチャレンジして、【サブ3】を達成出来るように努力することにした。この2月、3月にもフルマラソンに出場するが、その足掛かりになればと思っている。どうなることやら?
今日の診療は平均ペース。診療所を19時半に出て、車を走らせ、静岡街中へ。20時に毎度お馴染みの昭和町の鮨処 陣太鼓に顔を出しました。鮪と平目をつまみに、鰹、金目鯛、うに、赤貝、生シラスを握ってもらって、ビール&焼酎でほろ酔い。最後は玉子巻き&かんぴょう巻きで〆ました。滞在時間40分。
次はお決まりのBar VINCENTへ。カウンターで1人、【SPRINGBANK Local Barley16年】をストレート、 【THE GLENILIVET CODE】をロックで、贅沢なひと時を満喫する。こちらも滞在時間40分。佐久間せっかちペースは健在で、21時半には自宅に帰って来ました。

フルマラソンサブ3への道Q

掲載日:2019/01/09

2月9日から始めたランニングも今朝で11ヵ月、261回目。6時10分起床。ストレッチ&筋トレして、6時37分にランニングスタート。12月9日に出場したフルマラソン第2戦となった袋井クラウンメロンマラソン in ECOPAで記録/3時間10分30秒(ネットタイム:3時間10分3秒)【ネットは私がスタートラインを越えてからの記録】だったので、現在はフルマラソンサブ3【3時間以内】を目指して、日々走っています。ここ3週間ほど左膝痛に悩まされてきたが、ようやく回復して、今朝はスピードに乗って、いい走りが出来ました。通算3008.97kmを走破。継続はやっぱり力なり!である。
10.61kmを50分7秒。4.43ペース(分/km)。目標達成するためには20日に出場するハーフマラソンでとりあえず1時間30分(キロ4分15秒)切りにチェレンジしてみたい。
7時27分に戻って来て、ランニング後のストレッチ&アイシングをして、プロテインを飲んで、朝風呂に入って、朝食をとって診療所へ。
診療後は通夜に参列してから、19時半から藤枝市保健センターで開催された歯科医師会の理事会に会計理事として出席して、私が担当する平成31年度予算案を協議してもらいました。3月20日に開催される臨時総会で承認してもらえるように、より努力したい。

DENHAM(デンハム)R

掲載日:2019/01/08

今朝も6時10分に起きて、ストレッチ&筋トレ後、6時48分から260回目の早朝ランニングスタート。時間がない。よって9.21kmを42分3秒。4:34ペース(分/km)。平均心拍数は144bpm。平均ピッチ191spm。平均ストライド1.15m。体重はまだまだ重いが、走りはなかなかいい感じになってきた。
平均ストライドが1.20m以上になってきたら、フルマラソンサブ3(スリー)【3時間以内】も夢ではなくなると思うが、今のままでは到底無理である。
今日も診療が忙しかったが、今月から加わった新スタッフがうまく融合してくれているので、とても期待出来る。あとはもう1名、歯科衛生士が確保出来れば、申し分ないが、焦らず待つことにしよう。
次の歯科衛生士の求人は、完全週休2日半制(土・日・祝・月曜日の午前中休み)で、福利厚生も充実(月1回の食事会、年1回の院内旅行/今年は7月に台北に行く予定)して、チーム佐久間としてまとまりがあって、給与もよく、条件はとてもいいと思いますので、我こそは?と思う人は、連絡して頂ければ、より詳しいことをお話ししますし、いつでも見学にいらしてください。お待ちしています。
診療後は、歯科医師会の会計として、明日の理事会に上程するH31年度の予算案について、最終的な資料を作成してから直帰して、夕食をとって、現在この院長日記をアップしているのだが、日付も変わり、今から風呂に入って就寝して、早朝ランニングに備えます。
さて、デンハム各ストアならびにデンハム日本公式オンラインストアにて、秋冬シーズンコレクションの【 NEW YEAR SALE 】が1月1日から順次スタート。30%OFFなので、またまた買ってしまいました。購入した商品をご紹介しましょう。
左 WALL CREW KNIT WBB
【18AW MAIN COLLECTION】
今シーズンは<INDIGO MANOR(インディゴ・マナー)>をテーマとし、イギリス北部の由緒ある歴史的な荘園でのハンティングやハイキングなど、ジェイソン・デンハムの母国に対しての探求心をコレクションに反映させています。 独特の素材感で表情豊かに仕上げたループヤーンを使用したクルーネックのニットプルオーバーです。クリーンですっきりとしたデザインは着た人を一枚で洗練された雰囲気に。首まわり、そで口、すそは編み地を切り替えています。

中 CARLTON TROUSER CWT
深みのあるシックなカラーで仕上げた、ウール混のストレッチ生地を使用したイージーパンツ。きれいなテーパードシルエットがこなれ感のあるスタイリングを演出。ウエストのドローストリングによりフィッティングの調整が行えます。バックポケットの上部にはシザーロゴをあしらい、さりげないワンポイントに。

右 INDIGO DIAMOND 500IW
ヴィンテージ感を漂わせる独特の風合いのスウェット生地を使用したクルーネックプルオーバー。肌当たりのよい素材で、シルエットに程よくゆとりをもたせているので着こなしやすさ抜群。ダイヤ型のエルボーパッチがさりげなく個性を感じさせるポイントになっています。

ふるさと納税 特産品【186】

掲載日:2019/01/07

今日の静岡市の日の出は6時54分。今朝は6時10分に起きて、ストレッチ&筋トレ後、6時33分から走り始めたが、当然まだ薄暗い。今朝はミーティングが8時半からあるので、自宅を7時半には出なくてはならない。8.06kmを38分29秒。4:46ペース(分/km)。平均ピッチ188spm。平均ストライド1.12m。遅刻しないためには、朝風呂入って、アイシングして、朝食をとるのを15分、これが精一杯である。
朗報として、ここ3日間、ランニングしても左膝痛がなく、気持ちよく走れています。
悲報として、年末年始で3kg太ったが、いまだ体重が減らず、体が重く、平均心拍数は高めである。
何はともあれ、このまま膝痛が治まれば、今年初戦となる1月20日開催の東京・赤羽ハーフマラソンには出場する予定でいます。
診療後、院長室で少し歯科医師会の会計としての事務処理をしてから、20時45分に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分。今回の膝痛の改善にはここでの丁寧な施術のおかげによるところが大きい。
話は変わるが、年末に送られて来ていたふるさと納税の特産品をご紹介しましょう。
◎高知県・奈半利町
奈半利町お楽しみコース12月分
コロッケ祭り!!
牛肉コロッケ15個(5個入りで真空パックにしたものが3袋)
◎高知県・高岡郡 四万十町
四万十うなぎ蒲焼き7本セット
40年うなぎ一筋。四万十川でとれたシラスウナギを四万十町で育てています。
秘伝の無添加タレで4回つけ焼きしている。
四万十うなぎ蒲焼 110g×6 ミニたれ付き 特製 蒲焼きのたれ 100g×2
◎岐阜県・池田町
特選おせち「洋中2段重」
味わい深くバラエティ豊かな特選生おせち。
フランスの香りする洋食とフカヒレやエビチリ等が入った中華の組み合わせ。新年を華やかに彩る、特製のおせち料理である。

友人の死

掲載日:2019/01/06

昨年2月9日から始めたランニングも258回目。6時半に起きて、昨日の院長日記をアップしてから、ストレッチ&筋トレして、8時20分にランニングスタート。基本的には流通通りと唐瀬街道間の田園地帯もしくは城北公園周辺を日々走っています。昨朝も今朝も前者。
昨朝は12.49kmを58分27秒。4:41ペース(分/km)。平均ピッチ189spm。平均ストライド1.13m。
今朝は13.52kmを1時間2分39秒。4:38ペース(分/km)。平均ピッチ187spm。平均ストライド1.15m。2日ともほとんど左膝の痛みを感じないで走ることが出来て一安心である。
そして朝風呂に入ってから、妻の車のドアミラーが少し破損したため【メルセデス・ベンツ東名静岡】へ。明日には直るとの回答でした。
それから自宅近所の珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄って、ブレイクタイム。ホットコーヒーのマンデリン&チョコレートケーキ(750円)を注文。ジャズを聴きながら、まったりした寛ぎの時間である。
そして愛車《911 50thアニバーサリーエディション》のエアコンの暖房の効きが悪いので修理をしてもらうため【ポルシェセンター静岡】へ。ヒーター切り替えバルブが不良だったらしく、交換しました。これで暖かいエアが出て来て、快適である。
その後15時半に自宅を出て、大学時代の同級生の通夜が執り行われる文十鳳凰殿/碧南斎場へ東名高速道路を利用して17時40分に会場に到着しました。
先月27日に大動脈瘤と脳梗塞で倒れて意識不明になったと大晦日に連絡が入ったので、一日も早く回復することを願ったが、1月4日に逝ってしまいました。祖父の代から続く歯科医院の息子で、私の学籍番号は彼の次だったので、3年生ぐらいまでは遊ぶ機会が多かったです。とにかく仲間と賑やかにお酒を酌み交わし、楽しく語り合い、高々に笑っている姿が忘れられません。人柄の良さにより、会場あふれる沢山の方々が参列されていたので、故人もさぞ喜んでいることでしょう。心よりご冥福をお祈りいたします。合掌。

手打ち蕎麦・季節料理 こやま&kubota

掲載日:2019/01/05

診療所を19時半に出て、静岡街中に車を走らせ、1人で気楽に立ち寄れる店は10軒ほどあるが、そのうちの七間町の【手打ち蕎麦・季節料理 こやま】に新年のご挨拶を兼ねて顔を出した。20時スタート。
鮑と緑菜のおひたし、鰹の刺身、牡蠣フライ、野菜サラダなど、親方の味付けが私に合っているので、何を食べても美味しいのである。ご馳走様でした。
次は鷹匠の【kubota】へ。平貝、蛤、鮑、うに、イトヨリ、鯵、鰆のたたき、太刀魚、梅しそ巻きを握ってもらって、最後はいつも通り、玉子&かんぴょう巻きで〆ました。とても美味しく、居心地がいいので今年も通い続けることになりそうです。そして22時にはほろ酔いで帰宅しました。

2019年 診療開始&新スタッフ紹介!

掲載日:2019/01/04

2019年の診療が本日から始まりました。朝、スタッフを集めミーティングをしたが、さくま歯科の新しいスタッフとして2名が加わったのでご紹介しましょう。歯科衛生士【DH】の渡邉梢さん(右)とデンタル・アテンダント【DA】の良知聖史さん(左)で、渡邉さんは学生時代に当院で臨床実習経験があり、他院で4年程勤務していて、良知さんは当院の患者さんで、他院で5年程勤務していたが、今回縁あって、一緒に仕事をすることになりました。これから日々、慌てず少しずつでいいから覚えていって、ゆっくり成長してくれたらいいからね。そう言っていられるのも現行スタッフがしっかりして安心していられるからだ。感謝!
年明けの初日は、例年いつも以上に予約以外の患者さんがたくさん来院される。今日も例外ではなく、予約の患者さんも含め朝から晩までとても忙しく、待合室は常に混んでいて、ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。
何はともあれ休んでいるより、仕事やっている方が充実感があっていいですね。今年も患者さんとコミュニケーションをはかりながら、患者さんの気持ちを理解し、納得していただき、「保険でもイイ治療」をモットーに考え、日々診療に取り組んでいきますので、宜しくお願いいたします。
診療後、21時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で62回目のトレーニング。トレーニング前に体重を測ったが、前回の2週間前より、予定通り?見事に3kg増えました。やはり正月休みは仕方ない。
準備運動のバイクから始まって、ダンベルスクワット、ステップインランジ、ワイドスタンススクワット、バーベルスクワット、ジャンピングスクワット、ワンレッグスクワット、ダンベルカーフレイズ、インクラインベンチプレス、ケープルクロスオーバー、ナローグリップフルダウン、バックフルダウン、ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、ニーレイズで計14種目、約45分間、これだけトレーニングしても左膝の痛みは全くない。不思議なもので走った時だけなのである。最後にプロテインを飲んで終了。そして直帰。
今日は初めから休足日としていたが、明日は6時に起きて、左膝の痛みと相談しながらにはなるが、早朝ランニングを楽しみたいと思っている。

菩提寺の鬼岩寺D

掲載日:2019/01/03

新年3日目、年末年始のお休みも6日目、今日で休みも終わりである。
まずチョコ&ミルクと散歩して、9時から256回目の早朝ランニングをスタート。左膝に痛みが走り、8.10kmで終わり。正直言って、痛みに苦しんで3週間、いつまで続くこの疼痛。だいたい毎回5、6km程走ると痛みが走る。今朝は途中で初めて歩いて練習をリタイアしました。このままだと1月20日に出場予定のハーフマラソンも考えなくてはならない。
ランニング後、珈琲専門店【cafe SCENE】に立ち寄って、ブレイクタイム。昨年7月15日に初訪してから35回目。ホットコーヒーのマンデリン&ベイクドチーズケーキを注文。追加でブレンドコーヒーをもう一杯。ジャズを聴きながら、まったりした至福の時間である。
そして、第95回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)の復路をテレビ観戦。往路2位の東海大が往路優勝の東洋大を8区で逆転し、悲願の初優勝を飾った。おめでとうございます。今回の箱根駅伝は最近ランニングに夢中になっていることもあり、選手のフォーム、ストライド、ピッチが気になって仕方なかった。
それから帰省中の息子2人を連れて、佐久間家の菩提寺の鬼岩寺へお墓参りして来ました。私も親に正月とお盆には先祖のお墓参りに連れて行かされていた。このことは息子たちにも継承してもらいたい。
墓参後、さくま歯科に立ち寄って、長男のナイトガード【歯ぎしり防止マウスピース】を作製するための型取りをしました。現在二人とも歯科大学に在学中であるが、弟が兄の歯型をとる姿を目の当たりにして、正直嬉しかったですね。
その後、長男のオーダースーツを作ってもらうため「オーダーサロンarc」鷹匠店へ。スーツの形、ボタンの数やラペルの形、裏地などをチョイスして、採寸して、受け取りは1か月後だそうだ。
18時半に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分。患部を中心にストレッチ中心に施術してもらいました。今日で息子たちは大学がある横須賀に戻ったので、また妻とチョコ&ミルクとの静かな生活が始まります。6連休も終わり、明日から診療である。クールダウン出来たので、何はともあれ、明日からはトップギアに入れて頑張りたいと思います。

『エリック・クラプトン〜12小節の人生〜』を観る

掲載日:2019/01/02

新年2日目、年末年始のお休みも5日目、明日で休みも終わりである。
今朝はまず車で安倍川河川敷へ。今年もランニングが中心であるが、左膝の痛みが残ってスピード練習が全く出来ていない現状である。昨日は調子が良かったので、今日は期待したが、痛くて足が前に進まない。一進一退、辛い状況は続きそうである。
今日は何と言っても第95回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)の往路である。箱根駅伝は、2007年(第83回)、2008年(第84回)、2010年(第86回)、2011年(第87回)と4回、箱根で生で応援しているほどの大ファンであったが、やはり暖かい部屋の中でテレビ観戦するのがいい。結果は東洋大が2年連続7度目の往路優勝を果たしたが、今回も途中いろいろなドラマがあって、明日の復路は5連覇を狙う青山学院大学の逆襲も期待出来てより楽しみになってきました。
駅伝観戦の途中で、バスで街中まで行ったが、新春バーゲンも始まって、人が一杯で活気がありました。
そして静岡東宝会館で13時半から上映された『エリック・クラプトン〜12小節の人生〜』(今年1本目)を観て来ました。
「ギターの神様」とも称されるエリック・クラプトンの激動の人生を追った音楽ドキュメンタリー。ヤードバーズ、クリームなどのバンド期、そしてソロ活動の未発表映像を中心にした映像群のほか、私的な日記、手書きの手紙、デッサンなどを貴重な資料をひも解き、彼の功績や波瀾万丈の半生を浮き彫りにして、本人によるナレーションでクラプトンの人生を描いていました。
とにかくはしょり過ぎで、あんまり詳しくない人には難し過ぎで、よく知ってる人には物足りないという中途半端な作品でした。とにかく、最も有名な曲の1つのティアーズ・イン・ヘブンTears In Heaven 「天国の涙」はやはり泣けました。
夕方からチョコ&ミルクを散歩に連れて行って、夕食は自宅でとって、夜はテレビを見ながら、歯科医師会の会計としての事務処理をしてましたが、これが時間をとるので、こんな休みの時にやるしかないが、面倒くさい。

謹賀新年 初詣に行く

掲載日:2019/01/01

新年明けましておめでとうございます。さあ2019年のスタートです!今年はどんな一年となりますか? 昨晩は1時半に寝て、今朝は目覚めよく7時半に起きました。
今朝もストレッチ&筋トレ後、8時42分から走り始めへ。15.03kmを1時間9分13秒。4:36ペース(分/km)。平均ピッチ191spm。平均ストライド1.14m。目標のサブ3≪4:15ペース(分/km)≫達成のためなら最低平均ピッチ190spm、平均ストライド1.20m以上でないとお話にならない。平均ピッチ、平均ストライドのバランスをどうしていくか?今後の課題である。
10時半から例年初詣に参拝している静岡浅間神社に2115円だけ持って1人で出かけた。歩いて20分。
毎年元日に参拝し、福矢(2000円)を買って、お賽銭は、毎回15円を投げ入れる。「十分ご縁がありますように!」と言うことで子供の頃からず〜っとそうしています。そしておみくじ(100円)を引いたが、今年は“小吉”であった。
〇願望 至誠の心で事に当れば万事解決し 叶います
〇金運 報われない事が多く 金に苦しみますが金運を授かります
〇家庭 別離は不幸の根源です 親子夫婦仲良くせよ
〇病気 信心尊一にすればなおる
〇事業 犠牲を払っても努力せよ
〇相場 少しならよし 利薄し
一応、〇恋愛 自己主張ばかりしないで譲り合えば成立します
何か全体的にいまいちである。気をつけましょう。『仕事も遊びも一生懸命!』をモットーに頑張ります。
参拝時間はたった5分。初詣も例年通り相変わらずのせっかち参拝でした。
それから予約していた八千代 寿し鐵のおせちにぎり寿し(13種類52個の握りと巻物2本)をお年賀として妻の実家に顔を出し、新年の挨拶をして、少しく寛いでから帰って来ました。夕方からチョコ&ミルクを散歩に連れて行ってから、ゆっくり自宅で過ごせました。
今年一年健康で、家内安全で、仕事においては患者さんに対して誠心誠意診療が出来ればいいなと思っていますので、宜しくお願いいたします。

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