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院長日記

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『タクシー運転手〜約束は海を越えて〜』を観る

掲載日:2018/06/17

昨夜は歯科医師会の定時総会&懇親会後、3軒はしごして0時半にほろ酔いで帰宅して、2時に就寝。今朝は6時半に起きて、7時から早朝ランニング開始。自分で言うのも何ですが、ストイックに有言実行。
2月9日から始めたランニング、フルマラソンサブ4目指して今朝のランニングで94回目。酔いも残って、睡眠不足で、6日連続のランニングで体が重いのに12.57kmを58分56秒、4.41ペース(分/km)。NIKE ZOOM FLY、私の走法に合っているかも?
気持ちが良くなったランニング後、チョコ&ミルクを散歩に連れて行って、プロテインを飲んで、朝風呂に入って、朝食をとってから、10時に予約をしていた伊勢丹隣のTEAR AVEDAで、1ヵ月ぶりにカット&カラー&ヘッドスパをしてもらって来ました。
そしてサールナートホールのシネ・ギャラリーで12時10分から上映された『タクシー運転手〜約束は海を越えて〜』(今年29本目)を観て来ました。
1980年5月に韓国でおこり、多数の死傷者を出した光州事件を世界に伝えたドイツ人記者と、彼を事件の現場まで送り届けたタクシー運転手の実話をベースに描き、、『JSA』『密偵』などのソン・ガンホの主演で韓国で1200万人を動員する大ヒットを記録したヒューマンドラマ。ほのぼのからの怒濤の展開!クライマックスの連続で、次から次へとこれでもかと予断を許さない展開が続く。ソン・ガンホの人情味と人間味を兼ね備えた素晴らしい演技を見せてくれて、重く、深い人間ドラマとなっていく。今年のベスト映画に名を連ねる1本になるのは間違いない。
鑑賞後、CoCo壱番屋伝馬町店)で遅めのランチ。地域限定の鶏ちゃんカレー+やさい1辛を注文。何故だか?CoCo壱のカレーをたまに無性に食べたくなるんだよな〜
一旦帰宅後、ランニングウェアに着替えて、自宅近所の長谷通りのフラワー&グリーン フクシマでお墓の供花を買って藤枝の鬼岩寺にお墓参りに行って来ました。2週間に1回は参っているが、今日は鬼岩寺には心臓破りの220段の急階段があるので、心肺機能を鍛えるためチャレンジしてみた。
はっきり言って、今の私の実力では走りあがるのは無理で、半分ぐらいで立ち止まってしまった。一応、5往復はしたが、蚊に刺されて、痒さだけが残った。(汗)

平成30年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会

掲載日:2018/06/16

昨夜12時に寝て、今朝は4時に起きて2018 ワールドカップ ロシア大会のグループリーグ屈指の好カードスペイン対ポルトガル戦の後半からテレビ観戦したが、クリスティアーノ ロナウドがハットトリックするなど期待以上の好ゲームで楽しめました。それにしても凄い試合でしたね〜
筋トレして5時40分から10.27kmの早朝ラン。今日で5日連続で、今週は6日間で75.06km走破したことになるが、走り過ぎで足が重たく、いい走りには程遠かった。
診療は16時過ぎで終わらせてもらって、17時から小杉苑で平成30年度一般社団法人藤枝歯科医師会定時総会に出席しました。
本日の議案は、私が会計理事として上程した『平成29年度収支決算承認を求める件』ともう1議案であったが、3年目で油断があったか?少し意見が出て戸惑ったが、昨年度1年間のことがすべて承認されて、理事会構成メンバーの一人として本当に良かったです。残り一年、微力ながら一生懸命頑張らせていただくつもりでいます。
総会後、18時半から懇親会があったが、とりあえず会計理事として『平成29年度収支決算』が承認されたので、皆さんと美味しいお酒をゆっくり飲めました。閉会後は静岡の夜の街へ。
七間町の手打ち蕎麦・季節料理 こやまでフランス対オーストラリア戦を観ながら少しつまんで、それから馴染みの店に顔を出して美味しいお酒と会話を楽しんで、最後は毎度お馴染みの昭和町の鮨処 陣太鼓でアルゼンチン対アイスランドを観ながら、鯨、とり貝、鰹をつまんで、アルコールも進んで日付が変わってから解散しました。
帰宅後はペルー対デンマーク戦を観ながら、2時に就寝しました。今日は22時間、充実してました。

LUSH ボヘミアン(ソープ)&オリーブ収穫祭(シャワージェル)

掲載日:2018/06/15

今朝、小雨が降っているとは知らず、外に出た。やる気満々なので、結局、軽く10km程ランニングをしました。周りが傘さして歩いているのに、何やってんだ? 途中でやんでくれて、良かったが・・・(汗)
昼休みは院長室でストレッチ&筋トレ。診療後、21時から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-で37回目のトレーニング。朝、昼、晩とよく頑張っているわな〜
さて、本日6月15日は、昨春に歯科衛生士専門学校を卒業し、さくま歯科に就職してきた須釜里菜さんの誕生日なので、午後の診療が始まる前にスタッフを集めてお祝いの言葉を述べて、LUSH のソープ&シャワージェルをプレゼントしました。
さくま歯科に入ってまだ1年2ヵ月あまりであるが、一緒に就職した牧野夏帆さん共々、1日1日順調に成長してくれている。4月から新しい後輩が入って来たので、先輩として今まで以上に期待しています。
予防に重点をおいた治療を心がけている当院では、歯科衛生士【DH】の仕事は非常に大切になってくるので、初心を大切にして、頑張ってくださいね。それでは彼女にプレゼントしたコスメをご紹介しましょう。

メイポール(ソープ)
ヨーロッパで春の訪れを祝うお祭りの際に、ダンスを行う中心に立てられる柱『 メイポール 』からインスピレーションを得て誕生した石鹸。
お肌を清潔にするペパーミントと、肌触りを柔らかくするメープルシロップをブレンドしていて、爽やかな香りと甘い香りがミックスした香りにチョコミントのアイスクリームを思い浮かべる方もいるかもしれません。
オリーブ収穫祭(シャワージェル)
たっぷりのオリーブオイル、フレッシュなマンダリンジュース、ブドウの葉にゆっくりと抱かれて、遠いシシリアに思いを馳せながら、芳醇なシャワータイムが楽しめます。オリーブオイルが肌をしっとりと美しく保ちます。

八千代 寿し鐡で喰う【69】

掲載日:2018/06/14

今日も朝から夜まで診療が忙しかったが、忙しいながらも充実してました。診療後、美味しいものを求めて八千代 寿し鐡に立ち寄りました。
先付の生シラス&あん肝の後、まずは甘鯛の昆布〆と鯵をつまみで、そして中トロ、はた、しめ鯖、鰹、あおいか、真鯛、こち、ほうぼう、うに、煮たこを握ってもらって、最後はいつも通りかんぴょう巻き&玉子で〆ました。とても美味しゅうございました。

NIKE ZOOM FLY≪サンダーグレー/ガンスモーク≫

掲載日:2018/06/14

フルマラソン完走改めサブ4を目指して2月9日から始めたランニングにおいてadidas Pure Boost、asics GEL-NIMBUS 20、asics DynaFlyte 2と併用するため新しいシューズNIKE ZOOM FLYが今朝デビューしました。よって4足目である。
設楽悠太選手や大迫傑選手といったトップアスリートが履いて次々と記録を塗り替えているナイキ ズームヴェイパーフライ4%を一般ランナー向けに調整した普及版モデルが「ナイキ ズームフライ」である。基本コンセプトは同じだが、ソールの素材が違うほか、ズームフライは普段のトレーニングにも使える耐久性を備えている。
NIKE史上最も効率性に優れたマラソンシューズ、ヴェイパーフライ 4%をヒントに、カーボン混ナイロンプレートを採用したZOOM FLY。過酷なテンポラン、長距離ラン、レース本番など、さまざまなシーンでのニーズにパーフェクトに応える一足である。
走ってみてまず感じるのは柔らかなクッショニングと強烈な反発性、推進力を感じ取ることができます。本当に反発性、推進力が強く、飛べるような感覚にまで錯覚させられそうな、グングンと進むことのできるソールがとてもいい感触です。本当に走るのが楽しくなる、そんな一足ではないでしょうか?
ミッドソールに内蔵されたフルレングスのカーボン混ナイロンプレートが、ステップごとに足を前に押し出す感覚を実現。目標達成を後押しします。
ほぼ縫い目のない一体型のFlymeshアッパーが足の甲の部分の通気性を強化。ランがヒートアップしても涼しい履き心地をキープします。シューレースを締めるたびに超軽量のFlywireケーブルが足を包み込むデザインで、動きに合わせてぴったりフィットし、反発力に優れた滑らかな履き心地、快適性を損なうことなくバランスのとれた衝撃吸収性、安定性、反発性を発揮します。
今朝は10kmを4.40/km設定のペース走。5kmを22分42秒(4.32/kmペース)、10kmを46分27秒(4.39/kmペース)、ZOOM FLYの推進力は素晴らしく、レースではこの靴を使用したいと思うが、痛くはないが少しきつめなのでワンサイズ大きいシューズをチョイスするかもしれない。

DENHAM(デンハム)H

掲載日:2018/06/13

早朝ランを始めてから、いくら食べても体重が安定して、体調はすこぶるいい。ランニング後、朝風呂に入るのも気持ちがいい。よって診療の疲れもあまりない。
診療後、久しぶりに【911 50thアニバーサリーエディション】のハンドルを握って、帰路についた。911の誕生50周年を記念した特別限定車。エンジン音を聞いているだけで、童心に戻れて、格別なドライブである。
それでは夏に向けて、DENHAMで購入した商品をご紹介しましょう。
左 BOUND CREW TEE ISJ(SUNDOWN RED)
今シーズンのプレコレクションは<エンドレスサマー>をテーマとし、世界的に有名なスペインのリゾート地である“イビサ島”をイメージした、バカンス感溢れるコレクションとなっています。
ナローボーダーが独特の味わいを感じさせるクルーネックTシャツ。コットン・ポリエステルの柔らかな生地を使用し、快適な着心地となっています。

中 DEN691 TEE CJ(SHADOW BLACK)
ストライプデザインのロゴをプリントしたシンプルなTシャツ。柔らかなコットン地で1枚で着ても様になるアイテムとなっています。

右 JOEY RAGLAN EP(GREY MARL)
デンハム定番の鹿の子ポロシャツ。すこしタイトめのシルエットで、脇を別生地を使用にすることで動きやすい設計に。えりにはシザーロゴのタグ。

DENHAM(デンハム)G

掲載日:2018/06/12

今朝はストレッチ&筋トレしてから、ランニングシューズASICS DynaFlyte 2で89回目のランニングへ。日々、目的を持って走っています。
診療が終わったのは19時50分、今夜はWisteriaの野球の練習があったが諦めて、直帰。
最近はカジュアルの服は全てお気に入りのDENHAM(デンハム)に買い替え中であるが、それではDENHAMで購入した商品をご紹介しましょう。
左 【JAPAN DENIM】 CROSS BACK JLWIW
東京の夜に輝くネオンサイネージにインスパイアされた、今シーズンのコレクション<AFTERGLOW(アフターグロー)>。ベーシックな5ポケットデニムで、ゆったりとしたストレートシルエットが特徴のFORGE。デニム生地は12オンスのストレッチデニムを採用し、アメリカ・マイアミをイメージした鮮やかなブルーのヴィンテージウォッシュ加工により、こなれたデニムスタイルを作れる1本になっています。バックポケットにはホワイトステッチでかたどったシザーロゴ、ポケットの袋部分とバックヨークにもシザーをプリントしています。いたるところにブランドの魂と個性が反映されたデニムとなっている。
はっきり言って今まで私が履いたデニムで一番値段が高いが、一番カッコがいい。

中 BUFFALO SHORT BCR(DESERT RED)
デンハムのブランド創立10周年記念の始まりである2018春夏シーズン。デンハムはこの大きな節目へのアプローチとして、2008年より成し遂げてきた素晴らしい成果のすべてを今回のメインコレクションに反映しています。カモフラージュパターンと日本の伝統的なステンシルアートワーク"カタガミ"を融合させ開発した"カモガミ"をプリントした生地を採用したミリタリーカーゴパンツ。太すぎない絶妙なシルエットで、春夏スタイルに使える1本となっています。

右 FORD SHIRT SO (OPTIC WHITE)
今シーズンの プレコレクションは<エンドレスサマー>をテーマとし、世界的に有名なスペインのリゾート地である“イビサ島”をイメージした、バカンス感溢れるコレクションとなっています。デンハムメンズの定番アイテムFORD SHIRT。バランスのとれたシンプルデザインはそのままで、ストレッチ性のあるコットンで着心地のよいシャツに仕上がっています。オンオフで着用できる万能アイテムです。

999.9(フォーナインズ)A M-61&S-126T

掲載日:2018/06/11

今日は台風接近のため雨が降る予定だったので、予定通り休足日。それにしても今朝は昨日21.19km走った影響からか?起きたら無茶苦茶腰が痛く、足が重かった。
診療後、20時45分に予約していた【りらくる安西通り店】へ。全身もみほぐし90分。ストレッチを中心に丁寧にしてもらったので、リフレッシュ出来て一安心。これで明日の朝も走れます。
さて、先月末999.9(フォーナインズ)心斎橋店で購入した2本の眼鏡が届きました。H19.5.5に初めて1本目を購入してから11年。999.9一筋。これで16本目、17本目となる。
最高純度の品質を追求し続けるアイウェアブランド 999.9。
・抜群のバランスと絶妙のかけ心地
・完璧なメインテナンスと丁寧なアフターサービス
・見る人が見ればわかるアイコン的逆Rヒンジとデザイン

『M-60シリーズ』は、プラスチックリムとメタルブリッジの異素材を融合させることで、独特の質感と表情を見せるミックスフレームです。フレームを細く、薄く仕上げ、多くの人が掛けやすいスタイルとしながら、リムとブリッジそれぞれの素材に一体感を持たせた絶妙なニュアンスが、オールプラスチックとは異なる新たな価値を作り出しました。
M-61
[サイズ] 53□17 138 / レンズ天地幅 35mm[素材] ブリッジ:純チタン リム:プラスチック 逆Rヒンジ土台:純チタン 逆Rヒンジ:チタン合金 テンプル:プラスチック 芯金:純チタン クリングス:チタン合金 パッド:プラスチック

『S-125Tシリーズ』は、メタルをベースとしたサーモントフレームです。独自機構であるダブルフロント構造と逆Rヒンジの採用により安定した機能性の高さを実現。デザインにおいてもメタルの洗練された繊細さを纏い、スタイリッシュな表情に磨きをかけています。機能、デザインともにさらなる高みを目指し、フォーナインズらしいメタルフレームが表現できたシリーズです。
S-126T
[サイズ] 55□17 143 / レンズ天地幅 35mm[素材] ブロウバー:純チタン リム:βチタン 逆Rヒンジ土台:純チタン 逆Rヒンジ:チタン合金 メタルテンプル:純チタン プラスチックテンプル:プラスチック クリングス:純チタン パッド:プラスチック
http://www.fournines.co.jp/

フルマラソンサブ4への道A

掲載日:2018/06/10

《フルマラソン完走への道》から《フルマラソンサブ4への道》へ。
今朝は6時に起きて、筋トレしてから安倍川河川敷へ。今月から週に一回、休日の時間がある時は最低ハーフマラソン(21.0975km)超えを目指してロング走することにしました。
5.20/kmペースに設定して7時16分にスタート。
先週の日曜日に25.18kmを走ってから、火曜日に12.79km、木曜日に13.26km、金曜日に12.18km、昨日は11.83km、走り過ぎ感はあったが、明日は台風接近で走れそうにないので、今日は無茶苦茶体が重く、足もだるいが走ることにしました。
結局、21.19kmをほぼ予定通り5分21秒/km。ハーフのタイムとしては1時間53分11秒。先週の1時間56分32秒を超えて、どうにか自己ベスト更新。正直言って、最低ハーフのタイムが1時間45分ぐらいで走れないとフルマラソンサブ4は達成出来ない。まだまだであるが、諦める訳にはいかない。
9時半頃に自宅に戻って来て、チョコ&ミルクを散歩に連れて行って、風呂に入ってから、書斎で昨日の院長日記をアップした。そして妻と一緒に車で街中へ。まずは呉服町のインドカレーハウス チャイでランチ。私はキーマカレーにナンとサラダとアイスチャイのセット(860円)をチョイス。ボリュームもあって、とても美味しい。
そして昨年6月からスタッフの誕生日にLUSH (ラッシュ)のソープ&シャワージェルのコスメをプレゼントしている。
LUSHは、イギリスのドーセットに本社を置く化粧品、バス用品メーカーの多国籍企業である。自然素材を多用した色彩豊かな製品を取り扱い、2016年現在51ヶ国に931の店舗を持つ。
食品や植物を主体とする天然成分を特徴とするバス用品、洗顔料、ケアクリームなどを製造・販売している。石鹸・入浴剤など各製品は、菓子や食品のような形状と鮮かな色彩を持ち、また原材料としてバラ・ハチミツ・キュウリなどの花木・食品を用いることから芳しき香りを店内に溢れさせるなど、視覚・嗅覚に訴求するディスプレイを採用している。固形石鹸はハードチーズのように大きなホール状のまま陳列されており、顧客が求める分量を切り分けて包装・販売されています。
【LUSH 静岡店】は呉服町通りに一昨年11月にオープンして、ここはイギリス?と錯覚してしまいそうな、素敵なイングリッシュガーデンテラスを有した店舗である。
誕生日が1巡したので、他の物に変更も考えたが、好評なのでもう一年、LUSH のソープ&シャワージェルをプレゼントすることにしたので、2人分、買って来ました。
それから妻と私のショッピング。Dior、Afternooon Tea、Francfranc。どうにか目的の物は買えたようです。夕方から小雨降る中、チョコ&ミルクと散歩へ。明日は雨で散歩出来ないであろうから・・・ 
夜は自宅でゆっくり夕食をとってから、歯科医師会の会計理事として今週末の定時総会で平成29年度収支決算が無事承認されるように総会資料をチェックしました。

『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。』を観る

掲載日:2018/06/09

フルマラソン完走を目指して2月9日から始めたランニング。早いもので今日で4ヵ月。今朝は11.83kmをゆっくり1時間2分22秒。5.15ペース(分/km)。これで通算842.95km走破。先日エントリーした10月28日開催の第10回しまだ大井川マラソンまでに2000kmは走り込んで臨みたいと思っています。
とにかく、昨年9月10日に【390山の会】で瑞牆山にトレッキングした時に、メンバーの前で私は高らかに「腹筋を割る。」「フルマラソンを完走する。」と宣言してしまったのが始まりである。周りは唖然としていたが、私は2つとも本気で自信があった。
まずは腹筋を割るため12月から完全個室プライベートジム リターンズ-Returns Shizuoka-へ通いだす。毎年10kgほどのダイエットは年2回の人間ドック前に実施していたが簡単である。一日の摂取カロリーを消費カロリーより抑えれば、痩せていくのである。ジムに加えて、いつもの食事制限、そして今年からは筋トレ(各種ストレッチ・腕立て伏せ30回・スクワット50回・腹筋200回)を一日2セットすることによって、とりあえず腹筋は割れた。体脂肪率は12.4%。現在は食事制限はしていない。何か目標があれば、人生も楽しい。
今年3月に母親を亡くして、健康年齢について改めて考え直された。以前には考えたこともなかったが、健康で長く生きたい。
健康維持はもちろん適度な運動でストレスを発散することで、仕事に対してポジティブに取り組み、正しい決断を下す手助けをする。『心・技・体』の3要素をバランスよく整える。『心』や『体』を磨くのに、スポーツは特に有効だと考えています。スポーツや運動は脳に刺激を与え、創造的思考力を鍛えてくれます。脳を鍛えるには体を鍛えなければならないことはもとより、スポーツは精神力や集中力を高めるだけでなく、視点を切り替える時間となり大局観も磨ける。よってランニングを始めました。
そして【フルマラソンを完走する】に向けて、とにかくストイックに今朝で87回目。
私は小学生の時から持久走はクラスで一番早く、中学生の時は部活に入っていないのにクラスで一番早く、1500Mはベストが4分45秒で学年でもトップクラス。一応短距離の50Mのベストは6.5秒でそれなりに速かった。先日中学時代の友人に会った時に「今度、フルマラソンに挑戦するんだよ。」と言ったら、「さっくんは持久走早かったから、大丈夫じゃない?」と返ってきた。今の私を知る人からは佐久間=フルマラソンは繋がらないが、そうでもないらしい。
高校はほとんど体育の授業のない学校で、大学はゴルフ部に在籍していたが走ることはたまの陸トレのみ。よって35年以上まともに走ったことがなく臨んだランニング開始初日の2月9日には、3km走るのに20分以上掛かりヘトヘト、7:00ペース(分/km)。体力のなさを痛感したが、徐々にではあるが余裕も出てきて、最近はタイムも上がってきている。
今回、腹筋を割るぐらい減量しなければ、フルマラソンを完走するっていう発想も出てこなかったと思います。さて初マラソンは10月28日開催の第10回しまだ大井川マラソン。あと4ヵ月半。最初の目標はフルマラソンの完走でしたが、6時間掛かって完走するつもりは毛頭ありません。今の走力なら4時間半を目標にするのが妥当だと思いますが、【サブ4】にします。
サブ4とは、42.195kmのフルマラソンを4時間未満のタイムで完走することです。単純計算では、1kmを5分40秒で走り続ければサブ4を達成できます。このペースなら完走は3時間59秒6になります。しかし、実際にフルマラソンの大会でサブ4を達成する人の割合は、平均で約20%ですので上位層と言えます。53歳になってまだランニング初めて4ヵ月の者が目標に掲げるには高過ぎるのはわかってますが、努力すれば届かない目標ではないと思っています。しかし、走る経験豊かな後輩たちに聞くと相当難しいようで、壁に跳ね返されて苦戦しているようです。《フルマラソンサブ4への道》、継続はやっぱり力なり!
さて診療後、静岡東宝会館で18時45分から上映された榮倉奈々&安田顕ダブル主演の『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。』(今年28本目)を観て来ました。
2010年に「Yahoo!知恵袋」に投稿されて話題を呼び、ボーカロイドの初音ミクでオリジナル楽曲が制作されたほか、コミックエッセイ化など、さまざまなメディアに広がりをみせた、妻の「奇行」についての質問をもとにしたラブコメディ。ユニークな夫婦がおりなすちょっと、笑えて、微笑ましくなり、夫婦のあり方,愛情を感じさせてくれる映画でした。
鑑賞後、七間町の手打ち蕎麦・季節料理 こやまに立ち寄って、親方と女将とのおしゃべりも最高で居心地がいいが、今夜は煮鮑、甘鯛の塩焼きを美味しく頂きました。
そしてvincent bar GOGHへ。カウンターで1人、【THE GLENILIVET 12年】をロックで、いつもの事であるが、まったりした時間を楽しみました。

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